豚、馬、シーププラセンタ、美肌への費用対効果が1番高いのは？
2018年4月1日
プラセンタと一緒に摂ると美肌効果を引き上げてくれる成分とは？
2018年4月1日
プラセンタは、肌に良い美容成分の一つ
よくプラセンタが肌に良いと言われていますが、よく耳にするのはたいていが馬由来のプラセンタです。
アミノ酸がたっぷり含まれているということもあって人気が高いのですが、徐々にシーププラセンタに注目が集まっています。
羊由来のプラセンタのことです。
ずっと馬由来が良いと言われていたのですが、羊由来はどのようなものなのでしょうか？
そもそもプラセンタは、胎盤という意味です。
赤ちゃんが母親のおなかの中で大きく成長するときに必要な成分がたっぷり含まれています。
美肌と言えば赤ちゃんの肌を思い浮かべませんか？
プラセンタを摂取し続けていけば、赤ちゃんのような肌に近付くことができるかもしれません。
実は、海外ではすでにシーププラセンタが有名なことが多いです。
人間とアミノ酸組成がよく似ているということもあって、とても吸収が良いので、シーププラセンタを主に摂取する国も少なくありません。
特に似ているのは、そのアミノ酸の組織です。
人間の体の20％はアミノ酸です。
だから、アミノ酸が似ているほうがより美肌効果を感じやすくなります。
しわやシミに悩んでいるなら摂取してみませんか？
意外と早くしわやシミが目立たなくなるかもしれません。
肌に良いと言われている美容成分はコラーゲンやビタミンCなどたくさんあります。
いろいろなサプリメントを飲み続けている人もいるでしょう。
複数の栄養素が入っていますし、人間に近いこともあってシーププラセンタは特におすすめです。
これだけを摂取すれば、他のサプリメントなどを摂取しなくて済みます。
それだけ、必要な成分がたっぷり入っているからです。
プラセンタで、より美しくなるためには？
シーププラセンタのサプリメントなどで摂取すると、美肌になれます。
より美しくなりたいと思っているのならば、摂取タイミングが気になりませんか？
いつ飲むのかによって、肌がより早く美しくなれるでしょう。
よく肌は夜作られると聞きませんか？
夜、寝ている間に作られています。人間は、寝ている間に成長ホルモンを分泌します。
これが分泌することで、肌を修復できるからです。
特に寝たほうが良い時間帯は、夜１０時から夜中２時です。
この時間帯をゴールデンタイムと呼ぶこともあります。
この時間帯に寝ていると、成長ホルモンがたくさん分泌されるからです。
寝たらすぐに分泌されるわけではなく、寝てから数時間後に分泌されます。
だから、短時間睡眠も良くありません。７時間くらい眠るのが理想です。
寝ている間にシーププラセンタの力を借りることで、より美肌になれるでしょう。
だから、最も理想的な摂取タイミングは、やはり寝る前です。
よく寝る前にお風呂に入るでしょう？
肌の汚れを落とし、代謝が活発になっているお風呂上りにシーププラセンタを摂取するのも良いかもしれません。
これくらいのタイミングで摂取すれば、寝ている間に力を発揮できます。
サプリメントの場合は、医薬品ではありませんから、基本的にはいつ飲んでも問題ありません。
朝でも昼でも良いでしょう。
ただし、お酒を夜に飲んだときは翌朝に飲んでください。
アルコールが入っているとあまりシーププラセンタの力が発揮されなくなってしまうからです。
そして、できるだけ夜、特に空腹時に飲んだほうが良いでしょう。
空腹時は体が栄養をたくさん吸収しようとしますから、最も効率よく美肌になれるはずです。
プラセンタサプリを複数回、摂取する場合は？
１日１回飲む場合は、夜寝る前だけで十分です。
例えば、目安としては就寝３０分前が良いでしょう。
シーププラセンタは、２０～３０分くらいで消化吸収されるからです。
ただし、１日に何回かに分けて飲むこともあるでしょう。
いろいろなサプリメントが発売されていますが、必ずしも１日１粒であるとは限りません。
１日に何粒も飲むこともあるならば、便利なソフトカプセルタイプなども良いでしょう。
自分で量を調節できますし簡単に摂取量を計算できます。
空腹時に飲んだほうが良いので、食後のタイミングは避けたほうが良いです。
食べ物と一緒に摂取してしまうと、食べ物のたんぱく質を優先してしまうので、シーププラセンタの力をあまり発揮できなくなってしまいます。
アミノ酸が豊富に含まれているシーププラセンタですが、アミノ酸はたんぱく質です。
だから、たんぱく質を体内にたっぷり取り込むためには他の食べ物がない時が一番良いです。
ただ、ビタミン群と共に摂取すると吸収が高まる傾向、相乗効果もありますので、空腹で何か食べたいのであれば果物などを食べてからが良いでしょう。
そして、食前に飲む場合は食事の３０分くらい前が良いでしょう。
食後に飲むのならば、２～３時間後くらいに飲んでください。
このころには、食事のたんぱく質の影響をほとんど受けることがありません。
むしろ、お腹が空いてくるころでしょうから、シーププラセンタの力を発揮しやすくなっています。
プラセンタの効果をベストに引き出したいならば、この摂取タイミングで飲むようにしましょう。
医薬品ではありませんし、治療ではありませんから、すぐに効果を実感することは難しいです。
しかし、このタイミングで摂取し続けていけば、思ったよりも早くしわやシミなどが薄くなるなどを実感できるかもしれません。
もちろん、個人差がありますので、特に異常がない場合はしばらく飲み続けてみてください。
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