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こんにちは。
美容レポ隊のtetsyamorです。
いよいよ12月に入り気分も慌ただしくなってきましたね。
そんな慌ただしい日でもゆっくりとできる時間を作りハーブティーを飲んでリラックスしたいものです。
最近、朝一番に飲んでいたコーヒーをハーブティーに変えたtetsyamorです。
長い期間で身についた習慣を変えるのはなかなか難しいことですね。
しかし、朝起きたてに飲むハーブティーが体に染み渡り、今日も頑張ろうという気持ちにさせてくれる気がします。
お気に入りのハーブティーがある方は一度お試ししてみてください。
でも、大好きなコーヒーを全く飲まなくなったのではありませんのであしからず(笑)
そして、夜は夜で一日の疲れで気分がスッキリしない時、イライラを取り除き気持ちを落ち着けたい時、ゆったりとしたい時、質の良い睡眠を取りたい方、心の安定をサポートしてくれるTea Totalの【Sleepy Dream Time Teaースリーピー ドリームタイム ティー】の紹介を今日はさせていただきますね。
Tea Totalの【Sleepy Dream Time Teaースリーピー ドリームタイム ティー】は、セントジョーンズワートと言うハーブとベリーリーフをベースにし、ラズベリー・ブラックベリー・カラントなどのドライ果実の甘みと、少量のハイビスカスをブレンドし、ハイビスカスのほんのりとした酸味があり飲みやすいハーブティーです。
また、ノンカフェインなので妊娠中の方やお子様にも安心して飲んでいただけるハーブティーです。
《成分と原料》
ブラックベリーリーフ、セントジョーンズワート、ラズベリー、ハイビスカス、ラズベリーリーフ、ブラックベリー、ストロベリー、レッドカラント
＊その他のリラックスティー「Tea total レモンバーム&リラックスティー」
目次
セロトニンとセントジョーンズワートの関係
こんなお悩み持っていませんか？
★ぐっすり寝た気がしない。
★不安感がある。
★イライラしがち。
★何かに集中できない。
★自分の考えがまとまらない。
★悲観的になりやすい。
★落ち込みやすい。
・・・・・など。
このような悩みがある方は、「セロトニン」が不足しているからかもしれません。
セロトニンとは？
脳内の神経伝達物質のひとつで、感情や気分、精神のバランスに深く関係しているとのこと。
よって、このセロトニンという物質が不足すると、脳機能が低下し、感情のコントロールができにくくなる他に体温の調節などにも影響が出てくるようです。
そこで、このセロトニンの生成をサポートするのがセントジョーンズワートと言われているんだそうです。
Tea Total(ティートータル)で取り扱っているハーブティーやフルーツティーティーは、紅茶の国として知られるイギリスの文化を色濃く受け継いでいるニュージーランドで洗練された独自のブレンド茶です。
自然大国、オーガニック大国としても有名なニュージーランドで厳選された高級茶葉を扱っており、ニュージーランド国内のホテルやレストランでも提供されているそうです。
また、サイズも豊富に取り揃えており、コストもリーズナブルでご家庭用・プレゼント用としても最適です。
セントジョーンズワートのハーブの効果
セントジョーンズワートの和名は西洋オトギリソウと言います。
オトギリソウ科オトギリソウ属の多年草。
また、セントジョーンズワートは古代ギリシアで神経系の疾患などの改善に使われていたという生薬で古い歴史を持っているようです。
そのことから、近年ではうつ病の緩和に使われたり、PMS（月経前症候群）や更年期障害の症状緩和などに使用されてることが多くなってきているようです。
また、日常のイライラや不眠などや自律神経失調症、ストレスの緩和にも効果があると期待されるハーブです。
その他にも抗ウイルス効果、ホルモンバランスを整えたり、胃腸の炎症を抑える効果もあるようなので、普段から胃腸が弱い方も飲んで見る価値があるかも知れませんね。
ハーブティーの香りには心を落ち着かせ、癒やしてくれる効果があることはよく知られています。
このように、神経の興奮を抑える作用があることから安眠効果も期待できます。
私のようにいつも飲んでいたコーヒーをハーブティーに変えたことによって、「体調が良くなった」「冷え性が改善した」「毎月あったPMS（月経前症候群）が軽くなった」という声も良く聞きます。
しかし、セントジョーンズワートが含まれるこの【Sleepy Dream Time Teaースリーピー ドリームタイム ティー】は、お薬ではないのでカップ１杯を飲んだからと言って直ぐにそのような体の不調が改善するものではありません。
サプリメント同様コツコツと毎日飲みながら自然に改善へと導いてくれるものです。
飲み方
セントジョーンズワートそのものを淹れてみると淡い黄色のハーブティーですが、【Sleepy Dream Time Teaースリーピー ドリームタイム ティー】にはベリー系の実も入っているのでピンクがかった色になります。
ティーポットなどにティースプーン山盛り１杯、又は、大さじ一杯を入れ、200mlのお湯を注ぎ３〜５分待ってから頂きます。
優しいベリー系の香りが心を休めてくれます。
飲むタイミングは、空腹時などや食前よりも食後などに飲むほうが胃腸への刺激が少なくなるので胃腸の弱い方におすすめです。
おやつを楽しみながら飲むのも良いかもしれませんね。
ご自分の体調に合わせてみましょう。
ハーブティーは、鼻からの嗅覚器官に刺激し、消化器系から吸収されてゆっくりと全身へ働いていくようです。また、嗅覚により脳にも刺激を与え、癒やされます。
ハーブの有効成分を一定的に保つためにも、一日のうちに数回に分けて飲むほうが効果的ですね。まずは、一日３回食後のティータイムを楽しんでみましょう。
これからの時期忙しくなりがちな毎日。
イライラを軽減し、ゆったりとした生活を送りたい方。
今年中にやっておきたい仕事に集中したい方に 【Sleepy Dream Time Teaースリーピー ドリームタイム ティー】が元気な毎日をサポートしてくれるかもしれませんね。
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
お体ご自愛し、忙しい今月を乗り切っていきましょう〜
では、次回またこのブログでお会いできることを楽しみにしています。
美容レポ隊のtetsyamorでした。
＜参考商品＞
スリーピー ドリームタイムティー
レモンバーム＆リラックスティー
