2021年5月10日
女性の体はホルモンバランスによって様々な変化が起こります。その中でも人に相談しにくい悩みの1つが「デリケートゾーン」に関する悩み。 おりものの量が増えた、おりものの色が変、デリケートゾーンのニオイが気になる、かゆみがあるなど…様々な悩みがあります。ここではデリケートゾーンのニオイ、かゆみの原因と改善方法、 […]
2020年12月30日
排便に関する悩みは、ちょっと恥ずかしいから人に相談できない…という人が多いはず。 人によって毎日お通じがある人もいれば、便秘気味の人もいるでしょう。 食生活の変化から、最近では便秘で悩んでいる人が増えているとも言われています。 ここではなぜ便秘になってしまうのか？ 便秘を予防するためにどうすればよいのか？ […]
2020年11月14日
骨粗しょう症と言えば、骨がもろくなって骨折しやすくなる病気です。 骨粗しょう症による骨折で、そのまま寝たきりになって介護が必要になるというケースもあるので、非常にやっかいな病気と言えるでしょう。 高齢の女性でよく起こる骨粗しょう症は、どのような原因で起こるのでしょうか？ また骨粗しょう症にならないようにするための効果的 […]
2020年9月10日
ブログをご覧の皆さん、こんにちは！ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪ コロナウイルスによるニュージーランドの渡航出入りや貨物輸出入が制限されたことにより、営業が休止となっていました。 従来とはシステムが違えども、ブリリアントさんが営業を再開することができて私も嬉しく思います(^∇^) さて、9月に入る […]
2020年2月6日
この時期に流行る病気といえば風邪やインフルエンザですが、今年は新型コロナウイルスも中国を中心に流行しており、今後世界的に猛威を振るうことが予想されています。 風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルス肺炎にならないようにするためには、ウイルスや細菌に打ち勝つ力が必要です。 つまり「体の免疫力」を高めることが重要になります […]
2020年1月28日
前回は下痢の種類や原因、下痢のときにおすすめの食べ物やNG食品をご紹介しました。 生活習慣を変えることで症状を改善できる場合がほとんどです。 しかし、病気が原因の下痢は医師の治療を必要とするため、症状が長引いたり不安に思ったりしたときは病院に行くのが一番です。 慢性的に下痢や過 […]
2019年12月20日
前回は便秘の種類や原因、症状の特徴などをご紹介しました。 一般的に便秘で悩む方のほとんどは「機能性便秘」あるいは「器質性便秘」であると考えられます。 機能性便秘のように腸の蠕動運動に問題がある場合は、プロバイオティクスによって解決できる可能性があるため、サプリメントが活用できるでしょう。 便 […]
2019年12月11日
前回は冬になると気分が落ち込む「冬季うつ病」についてご説明させていただきました。 冬季うつは冬にだけ発症する季節性気分障害の一種。 日照時間によるセロトニン、メラトニンの分泌が影響していることをお伝えしました。 気分の落ち込みのほかにも、倦怠感や疲労感、イライラ、胃腸の症状が現れることがあり […]
2019年12月8日
前回は「寒暖差疲労」の対策法として、暖かい服装やウォームビズについてお話させていただきました。 気温差が主な原因となる寒暖差疲労は、便秘や睡眠障害などさまざまな不調に結びつきます。 身体を温めることは腸にとってもメリットが多いですが、暖房に依存しないことが望ましいです。 室内外の気温差を少なくするため、また地球温暖化対 […]
2019年11月28日
前回は冬に便秘になりやすい原因とその対策法についてお話させていただきました。 冬は寒い季節、どうしても気温が低い傾向にありますから、身体が冷えて腸の機能も上手く働かなくなってしまうのです。 運動不足や水分不足も加わり「停滞腸」の状態に陥ってしまいがち。 冬の便秘を解消するには、身体を温めるこ […]
2019年11月21日
前回は「体内の毒素」をメインテーマに腸をキレイにすることの大切さをお伝えしました。 毒素の正体は体内で不要になった老廃物や外部から体に侵入した有害物質ですが、その75％が便として排出されます。 排便は腸の蠕動運動によっておこなわれるため、デトックスしたいなら腸を整えなければならないのです。 便秘は体内に毒素を溜め込んだ […]
2019年11月6日
前回は「ペットと腸」を主軸に、動物と接することが若返りや医療費削減にどのような効果をもたらすのかをご説明しました。 大切なのは動物をかわいいと思う素直な気持ち。 癒されることでストレスが軽減され、お花畑のような腸内フローラに近づくことができるんです。 また、ペットの腸内環境にも気を配りながら共存していくことを目指してい […]
2019年11月4日
前回は幸せホルモンとペットをテーマに腸の大切さをお伝えさせていただきました。 腸の健康は私たちの心身の健康に影響を及ぼします。 それは、幸せホルモンのセロトニンが90％程度腸に存在しているからです。 しかし、脳がストレスを感じると、腸は不健康になってしまいます。 ペットを飼うことでストレスが […]
2019年10月24日
前回は腸活の一種である「育菌」についてお話させていただきました。 内側と外側から美肌菌を育てることが、キレイな肌になるための秘訣！といっても過言ではありません。 外側の美肌菌を増やす方法は比較的簡単だと思います。 多くの方が頭を悩ませるのが、内側の美肌菌の増やし方ではないでしょうか？ &nb […]
2019年10月19日
前回はお肌をキレイにしてくれる“美肌菌”についてお話させていただきました。 シワやほうれい線、シミ、ニキビなど何らかの肌トラブルに悩んでいる人は、美肌菌を育てるスキンケアをはじめてみませんか？ 外側の美肌菌というのは、顔の表面に棲んでいる表皮ブドウ球菌です。 美しい肌を保つために不可欠なこの […]
2019年9月22日
ブログをご覧の皆さん、こんにちは！ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪ 暑かった夏は過ぎ、ようやく過ごしやすい季節がやってきましたね。 地域によっては、朝晩の冷え込みが辛いという方もいるのではないでしょうか。 今の時期、気温的には1年でもっとも快適かなと思いますが、なぜかだらけてしまいませんか？ それっ […]
2019年9月22日
前回は秋バテや秋うつの解消方法や予防対策などをご紹介しました。 気温差が激しく天気がはっきりしないこの時期、体やメンタルの不調が起きやすいです。 元気に仕事や学業に取り組みたい人は、まずは「温活」と「腸活」を実践することをおススメします。 温かい紅茶を飲んだり梅干しを食べるだけで体温を上げる […]
2019年9月12日
前回は夏バテの延長である「秋バテ」や季節性感情障害の「秋うつ」についてお話しました。 秋バテも秋うつも同じ秋に起こる症状ですから、気が付いたらどちらにもかかっていた！なんてこともありうるのです。 今まさに症状が起きている人も少なくないでしょうが、9月から10月の寒暖差が原因で突然発症する可能性は十分にあり […]
2019年9月3日
前回は夏バテ予防に効果的な“梅干し”と梅流しの方法をご紹介しました。 疲労回復や血液の浄化、殺菌・消化作用など、梅干しにはたくさんの効果があります。 だてに「医者いらず」といわれているわけではなかったんですね！ さて、9月に入り徐々に秋の気配が近づいてくる頃です。まだまだ残暑は厳しいですが、 […]
2019年8月24日
タイトル: 夏バテ予防だけじゃない！？「梅干し」は腸活や便秘解消に効果的な最強食材なんです！ 前回は夏季うつや腸バテの対策法をご紹介しました。 家でリラックスする時間を取ることが夏季うつ予防には必要。また、腸バテ対策として“室温28℃”や“雑巾がけ”など腸を温めるコツをお伝えしましたね。 こ […]
2019年8月17日
前回は夏季うつや腸冷え、腸バテという3つのキーワードについてご説明しました。 夏季うつは単なる夏バテとは違い、メンタルにも不調が現れるのが特徴的です。 男性よりも女性の方がかかりやすく、便秘や下痢などの症状が起こることも。 また、冷たい物をよく食べるという言う人は腸が冷えやすいため注意が必要 […]
2019年8月4日
前回は子どもの腸内フローラを整える方法をご紹介しました。 腸の健康や排便力を身に着けることは“腸育”と呼ばれており、近年大変注目を浴びています。 子どもの便秘は脳の働きにも影響するため、勉強への気力や集中力だけでなく、性格やコミュニケーション力にも関わる可能性があるんです! ところで皆さん。 […]
2019年8月4日
バクテロイデスと聞くとなんだか怖い生物のように聞こえませんか？ 実はバクテロイデスというのは細菌の名前です。 その怖そうなイメージからはほど遠く、私たちの体にとってはとても嬉しい働きをしてくれる細菌なのです。 私たちの体には無数の細菌が生息していますが、その中でも私たちが健康に美しく暮らすためにはなくては […]
2019年7月22日
前回は子どもの便秘の原因、そして便が腸内フローラのバロメーターであることをお話しさせていただきました。 学校のトイレでうんちをすることに抵抗を感じる子どもが多いのが現状です。 しかしながら、排便を我慢すること自体が便秘の原因になってしまいます。 子どもの便秘を解消するには、まず […]