2019年8月17日
前回は夏季うつや腸冷え、腸バテという3つのキーワードについてご説明しました。 夏季うつは単なる夏バテとは違い、メンタルにも不調が現れるのが特徴的です。 男性よりも女性の方がかかりやすく、便秘や下痢などの症状が起こることも。 また、冷たい物をよく食べるという言う人は腸が冷えやすいため注意が必要 […]
2019年8月4日
前回は子どもの腸内フローラを整える方法をご紹介しました。 腸の健康や排便力を身に着けることは“腸育”と呼ばれており、近年大変注目を浴びています。 子どもの便秘は脳の働きにも影響するため、勉強への気力や集中力だけでなく、性格やコミュニケーション力にも関わる可能性があるんです! ところで皆さん。 […]
2019年8月4日
バクテロイデスと聞くとなんだか怖い生物のように聞こえませんか？ 実はバクテロイデスというのは細菌の名前です。 その怖そうなイメージからはほど遠く、私たちの体にとってはとても嬉しい働きをしてくれる細菌なのです。 私たちの体には無数の細菌が生息していますが、その中でも私たちが健康に美しく暮らすためにはなくては […]
2019年7月22日
前回は子どもの便秘の原因、そして便が腸内フローラのバロメーターであることをお話しさせていただきました。 学校のトイレでうんちをすることに抵抗を感じる子どもが多いのが現状です。 しかしながら、排便を我慢すること自体が便秘の原因になってしまいます。 子どもの便秘を解消するには、まず […]
2019年7月21日
前回は子どもと腸内環境の関係、特に不登校に的を絞ってお話させていただきました。 子どもの不登校はいじめだけが原因ではなく、ストレスや情緒不安など精神面が要因になっている場合もあるのです。 私たちのメンタルには、腸が8〜9割を作っているというセロトニンが大きく関係しています。 セロトニンは良質 […]
2019年7月14日
皆さん“便秘”と聞いて何をイメージされますか？ 一般的には“便秘＝女性の悩み”とイメージされやすく、実際に女性の約2人に1人が便秘の悩みを抱えているとされていますが、日本人全体では約5人に1人が慢性的な便秘の悩みを抱えているとされています。 また便秘は主に肌荒れやお腹の張りなどが主な症状と思われがちですが、実は動脈硬化 […]
2019年7月9日
ポリアミンとは腸の細胞を元気にしてくれる善玉物質のことです。 細胞が生まれ変わるのを助けてくれるポリアミンの効能と効果、作用についてまとめてみましょう。 【ポリアミンとは？】 ポリアミンは、全ての細胞で作られる物質であり、人間の体内でも生成されます。 このポリアミンは細胞の増殖に深く関係しており、細胞分裂 […]
2019年7月4日
ヨーグルトは発酵乳の一種であり食品に分類されるものです。 牛乳や羊乳などの脱脂乳を乳酸菌や酵母菌などで発酵させ、凝固させたものを指します。 市販品の多くは砂糖や香料、硬化剤を加え高熱で加熱殺菌されているのが一般的です。 厚生労働省によるヨーグルト(発酵乳)の定義は以下となります。 「乳又はこれと同等以上の […]
2019年7月3日
アトピー性皮膚炎や花粉症などアレルギー疾患でお悩みの方は多いでしょう。 特に花粉症は日本人の国民病とも言われるほど、患者数が多いです。 実はこの花粉症などアレルギー症状のある人は、ガンになりにくいというお話をご存知ですか？ アレルギーとガンと聞くと、一見なんの関係性もないように思いますが、実は関係があった […]
2019年6月26日
前回は腸内環境と睡眠の関係性、梅雨バテを乗り切る方法について詳しくご説明しました。 腸は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を担っています。 腸内フローラが世界中で注目されている理由は、ここにあるといっても過言ではありません！ セロトニンは体内時計や睡眠リズムを整えるメラ […]