美貌録 – 成分別

2019年9月10日

フェニルアラニンの効果と効能、作用について

私達が生きていく上で欠かせない3大栄養素と言えば「タンパク質、脂質、炭水化物」になります。 その中でも、タンパク質は筋肉、ホルモン、臓器、血液など私達の体を構成する成分です。 そのタンパク質を生成するのに必要なのがアミノ酸。 アミノ酸にはいくつもの種類がありますが、ここではアミノ酸の一種であるフェニルアラニンについて、 […]
2019年2月19日

EPAとDHAの効果と効能、作用について

一昔前、健康ケアといえば毎日のウォーキングやジョギング、体操などの運動やバランスの良い食事などが主流でしたが、近年ではサプリメントでの健康ケアがすっかり定着しました。 サプリメントはいつでもどこでも手軽に摂取できることから働き盛りで忙しく運動や食生活に気を使う暇がない40代以上の方の間で人気を集めていますが、手軽に始め […]
2019年2月17日

DHA(ドコサヘキサエン酸)の効果と効能、作用について

DHAは、多価不飽和脂肪酸の一つで、ドコサヘキサエン酸と呼ばれます。 多価不飽和脂肪酸には、オレイン酸や、リノール酸などが含まれ、DHAの主な働きは脳や神経組織の働きを活性化して記憶力や判断力を高めます。 また、記憶力が向上するためアルツハイマー病を予防することも期待されています。   そのため、このDHAの […]
2019年2月15日

オメガ3脂肪酸はガン予防に効果的 フィッシュオイルに注目!

あらゆる病気の中でも最も死亡率が高いといわれているのがガンです。 ガンは1981年以降、日本人の死因第1位であり、死因の3割をしめるほど。 つまり3人に1人はガンで亡くなっているという現状があります。 人間の体は約60兆個の細胞でできており細胞分裂を絶えず繰り返して、新しい遺伝子をコピーしていきます。 発ガン物質などの […]
2019年2月12日

EPA(エイコサペンタエン酸)の効果と効能、作用について その2

一般的に油といえば「体に悪い」「太る」といったマイナスのイメージがありますが、近年の健康ブームで注目を集めているのが青魚由来の油成分「EPA」です。 このEPAは油でありながら血液をサラサラに保つ効果に優れた成分であり、動脈硬化や高血圧、高血糖といった生活習慣病の予防をはじめ、アレルギー症状やドライアイの改善、筋力アッ […]
2019年2月12日

EPA(エイコサペンタエン酸)の効果と効能、作用について その1

EPAは、必須脂肪酸の一つで、エイコサペンタエン酸という正式名称があります。 必須脂肪酸には多価飽和脂肪酸があり、この中で、EPAの主な働きはコレステロール値を下げる働きがあります。 そのため、動脈硬化などの血液に関する病気を予防することが出来ます。   また、他にも様々な効果効能があるので健康を維持するには […]
2019年2月4日

オルニチンの効果と効能、作用について

【オルニチンとは?】 オルニチンは肝臓で働くアミノ酸です。 私達の体内に存在する他、食品にもわずかではありますが含まれています。 オルニチンは肝臓の働きを保ちながら、疲労を回復してくれる非常に大切なアミノ酸なのです。 オルニチンは私達の体に元々備わっています。 体内にあるアミノ酸の大部分は、タンパク質の中に存在しますが […]
2019年1月31日

グルタミンの効果と効能、作用について

最近体力や持久力が落ちた・・・何となく疲れやすくなった・・・40代を過ぎるとこういった悩みが出てくる方も多いですね。 人間は誰しも加齢による体の衰えを実感する者ですが、いつまでも元気でいたいという願いは誰しも同じ。   40代以降に感じる体力や持久力の衰えは主に筋力や筋肉量の衰えが原因であるため、早いうちから […]
2019年1月31日

アラビノキシランの効果と効能、作用について

アラビノキシランは、イネ科の植物に含まれるヘミセルロースの主成分として知られています。 アラビノキシランの主な働きは「ガンの原因を除去する」ことにあります。 アラビノキシランの効果や効能については、近年の研究によって解明されつつあり免疫力を高めたり、脂質代謝を改善するなど注目が集まっている成分です。 そのため、今、分か […]
2019年1月29日

トコトリエノールの効果と効能、作用について

【トコトリエノールとは?】 トコトリエノールは、ビタミンEの一種です。 ビタミンEは健康に不可欠なビタミンであり、優れた効果を持っています。 強力な抗酸化作用を持つ成分であるトコトリエノールは、シミや毛穴の改善など美容ケアには欠かせません。 また抗酸化作用以外にも、血中コレステロールや中性脂肪を低下させる作用もあります […]
2019年1月23日

アルギニンの効果と効能、作用について その2

アルギニンとはアミノ酸の一種であり、様々な機能を持っています。 私達が健康に生きていく上で欠かせないアミノ酸の一種アルギニンの特徴と効果・効能をまとめてみましょう。   【アミノ酸とは?】 アルギニンはアミノ酸の1つですが、そもそもアミノ酸とは何でしょうか? 私達人間の体の約20%はタンパク質でできています。 […]
2019年1月23日

アルギニンの効果と効能、作用について その1

アルギニンは、非必須アミノ酸の一つで、子どもの成長に欠かすことが出来ない成分です。 非必須アミノ酸には、アルギニンのほか、アスパラギン酸や、アラニンなどが含まれます。 この非必須アミノ酸の中で、アルギニンの主な働きは血管機能を正常に働かせる役割があります。 そのため、このアルギニンの摂取が不足すると動脈硬化などを引き起 […]
2019年1月19日

クレアチンの効果と効能、作用について その2

運動能力アップの為に筋肉量を増やしたい・・・ 男らしいムキムキの体を手に入れたい・・・ 女性らしい引き締まったボディラインを手に入れたい・・・   男性も女性もそれぞれ理想とするボディを持っているものですが、こういった願望を叶えるために筋肉トレーニングに取り組んでいるという方が少なくありません。 筋肉トレーニ […]
2019年1月19日

クロロフィル(葉緑素)の効果と効能、作用について

クロロフィルは、葉緑素として呼ばれることが多い「緑色の天然色素」のことを言います。 葉緑体の中に多く存在しており、クロロフィルの主な働きは「光合成」をすることにあります。 また、体内に摂取するとコレステロールや、ダイオキシンなどを排出してくれるため、動脈硬化などの生活習慣病を予防してくれるのです。 そのため、近年では健 […]