美貌録 – 成分別

2018年3月30日

ロイシンの効果と効能、作用について

ロイシンは必須アミノ酸の一つであり、BCAA(分岐鎖アミノ酸)に含まれます。 ロイシンの名前の由来はギリシャ語で「白」という意味があります。 そしてBCAAにはロイシンのほか、バリンと、イソロイシンが含まれます。 この中でロイシンの働きはタンパク質の分解を抑える役割があります。 そのためロイシンが不足すると、腎機能の低 […]
2018年3月30日

リン(リン酸)の効果と効能、作用について

リンは「ミネラル」の一つで、カルシウムや、マグネシウムと一緒に骨を作るために役立つ物質です。 このリンは骨や歯の生成以外に、筋肉や脳、神経などに含まれていてエネルギーを生み出す役割も果たしています。 リンは現代では不足することは滅多にありませんが、摂り過ぎることによって以下のような問題があります。 ・骨成長不全(リンの […]
2018年3月30日

リノレン酸の効果と効能、作用について

リノレン酸は多価不飽和脂肪酸に含まれる脂肪酸の一つであり、 n-6系脂肪酸に含まれるγ‐リノレン酸とn-3系脂肪酸に含まれるα-リノレン酸があります。 γ‐リノレン酸の働きは、血糖値を下げたり、血圧を下げる働きがあります。 また、α-リノレン酸の働きは体内でEPAやDHAを合成する働きがあります。 そのためリノレン酸が […]
2018年3月30日

リノール酸の効果と効能、作用について

リノール酸は多価不飽和脂肪酸のn-6系脂肪酸の一つで、必須脂肪酸となっています。 n-6系脂肪酸には他にγ-リレノン酸やアラキドン酸があり、 リノール酸には血中悪玉コレステロールを減らす働きがあります。 そのため不足すると心臓疾患や高血圧のリスクが高まります。 こうしたことから、リノール酸は必須脂肪酸になっているのです […]
2018年3月30日

ラクトース(乳糖)の効果と効能、作用について

ラクトースは、炭水化物の一つで、乳糖とも呼ばれています。 ラクトースは少糖類に含まれ、この中には麦芽糖や、ショ糖があります。 ラクトースの主な働きは、胎児のエネルギー源となる役割があります。 そのため、このラクトースの摂取が不足すると胎児の発育に影響がかかります。 こうしたことから、ラクトースは胎児にとって、非常に重要 […]
2018年3月30日

美貌録 一覧

美貌録は、美容・健康成分や、その効果・効能などをまとめた美容健康に関しての総合案内です。 ・プラセンタの効能と効果、作用について その1 ・プラセンタの効能と効果、作用について その2 ・プラセンタの効能と効果、作用について その3 ・コラーゲンの効能と効果、作用について その1 ・コラーゲンの効能と効果、作用について […]
2018年3月30日

ヨウ素の効果と効能、作用について

ヨウ素は、必須ミネラルの一つで、別名「ヨード」とも言います。 また、ヨウ素は海水中に多くあり「海のミネラル」とも言われています。 ヨウ素の主な働きは、糖質やエネルギーを生産する役割をします。 そのため、このヨウ素の摂取が不足すると脱毛や貧血、成長障害などが発症します。 また甲状腺腫や甲状腺機能低下症が起きる可能性もあり […]
2018年3月30日

ユビキノン(コエンザイムQ10)の効果と効能、作用について

ユビキノンはコエンザイムQ10 のことをいい、体内のエネルギーを生成するための補酵素の一つとして知られています。 そのため、ユビキノンの主な働きはエネルギーの生成をしてくれることから、疲労回復効果などの役割があります。 ¥ また、近年では美容効果もあることから、「肌のハリやツヤを維持するためにもいい」とされているのです […]
2018年3月30日

モリブデンの効果と効能、作用について

モリブデンは、必須ミネラルの一つで、糖や脂質の代謝に関わるミネラルです。 モリブデンは、必須ミネラルの中でも微量ミネラルに含まれます。 モリブデンの主な働きは貧血を予防する役割があります。 そのため、このモリブデンの摂取が不足すると貧血や疲労、不妊などの症状が引き起こる可能性があります。 ただし、普通の食生活をしていれ […]
2018年3月30日

メラトニンの効果と効能、作用について

メラトニンは脳の中で作られるホルモンの一つで、眠る、起きるのサイクルを制御しています。 夜暗くなると眠くなり、朝、太陽が昇って明るくなると目が覚めます。 これは人間の体が持っている自然なサイクルです。 私たちは周囲の明るさを目で判断しますが、 目の網膜が受け取る光は脳の一部にシグナルを発し、体内のホルモンや体温を制御し […]