2019年5月29日プロバイオティクスは胃の健康にも良い影響を与える!ストレスやピロリ菌が原因の機能性ディスペプシアとは?前回は6月病やストレスコーピングについて詳しくご説明しました。 6月病はストレスが原因の適応障害で、5月病の症状とほとんど同じです。 ストレスが溜まりやすいタイプの人は、日頃から意識して対処する必要があります。 その方法として挙げられるのがストレスコーピングや腸活なんですね! […]
2019年5月9日増加する”6月病”って?腸や心の健康のためにストレスコーピングを身に付けよう!前回は5月病や過敏性腸症候群を引き起こす“ストレス”について詳しくご説明しました。 ストレスと一言でいっても、その原因はさまざま。 良いストレスと悪いストレスがあり、それらを上手くコントロールすることが大切なんですね。 とはいえ、避けても避けきれないのがストレスの怖いところ。 ストレスが溜まるのは当たり前、くらいの姿勢 […]
2019年5月2日紫外線対策にも役立つ「プロバイオティクス」の体験レポ!肌トラブルや抜け毛防止に役立ちますブログをご覧の皆さん、こんにちは!ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪ “令和”初のレポということで、今回は一押しの商品をご紹介したいと思います。 前回、ライフスペース社の『プロバイオティクス・Broad Spectrum Probiotic』に含まれる15種類の菌についてご説明しました。 […]
2019年4月26日五月病対策の鍵は腸と“ストレス”が握っている!実は恐ろしいストレス性疾患とは?前回は“新元号疲労”と腸の関係性、マインドフルネスについてご説明しました。 「第二の脳」と呼ばれる腸をいたわることで、幸せホルモンの分泌を促してあげようというお話でした。 また、脳腸相関によってストレスが腸内環境を悪化させる恐れがあるため、マインドフルネスで心を落ち着かせることも重要です。 […]
2019年4月16日筆者イチオシの「プロバイオティクス」!一度に腸に届けられる15種類の善玉菌とは?ブログをご覧の皆さん、こんにちは!ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪ 私は以前、ライフスペース社の女性用プロバイオティクスサプリのレポを執筆しました。 腸だけでなくメンタルや美容においての良い変化を感じることができたとお伝えしましたね♪ 今回は5種類あるサプリの中「プロバイオティクス・Broad Sp […]
2019年4月16日“令和”が腸内環境を悪化させる!?「新元号疲労」の心身への影響とは前回は手や足にある腸の反射区、“セルフリフレクソロジー”の実践方法をご紹介しました。 「最近疲れてるな」と感じる方は、ハンドリフレやフットリフレでリラックスする時間を作ってみてください♪ ストレスや緊張、不安など精神的な疲労は腸の健康にとって天敵です。 春は新しい出会いの季節ですが、同時にス […]
2019年4月11日腸が汚い人はほうれい線が深いって本当?顔の「反射区」を知って美しくなろう前回は“首と腸の関係性”とともに、首温活と腸温活の実践方法をご紹介しました。 上半身にある首と下半身にある腸。 一見関係なさそうな二つの部位ですが、密接なつながりがあることに驚かされます。 肩こりは腸の不調を、腸の不調は肩こりを表し、互いに鏡のような存在といえます。 ……皆さん […]
2019年3月31日悪玉菌の効果・効能、作用について ~腸内細菌バランスを整えよう~悪玉菌が増えることで不調を招きますが、悪玉菌にも必要な役割があり、大切なのは腸内細菌のバランスが大切だということがわかりました。 自分の体に悪玉菌がどれだけあるのか、症状などから大体はイメージできたでしょうか。 では実際にどのようにバランスを保てば良いのでしょうか? <バランス安定方法> 悪玉 […]
2019年3月31日悪玉菌の効果・効能、作用について ~悪玉菌を管理しよう~悪玉菌とされる大腸菌やウェルシュ菌ですが、その姿形をしっかりイメージできる方は少ないのではないのでしょうか。 それゆえに悪玉菌が溜まっているかどうかを的確に判断するのは難しいですね。 しかも腸内を覗くこともできません。 悪玉菌が溜まると体の不調を感じ始めますが、それが直接の原因と捉えるにはあまりにも不確か […]
2019年3月31日悪玉菌の効果・効能、作用について ~悪玉菌は悪くない?!~人の腸内には実に多くの細菌が生息しています。 代表的な菌に、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がありますが、これら以外にも500種類以上の菌があり、その総数は約100兆個と言われています。 現在よく知られている情報では、悪玉菌はその名の通り悪者だということです。 しかし近年意外なことが分かってきました。 それは悪玉 […]