2020年3月14日
安全な方法で不眠を解消しよう 健康の悩みにも多くの種類がありますが、あまり眠れない、夜中に何度も目覚めてしまうなど不眠の悩みを抱える人も少なくありません。 睡眠は健康にも美容にも重要な役割を果たしており、美肌や疲労回復に欠かすことができないものです。 良く眠れた日は体調も良く、頭もすっきりとし、肌の調子も良くなりますが […]
2020年3月9日
プラセンタには美容効果、アンチエイジング効果など美肌に対するアプローチだけではなく、不眠症状の改善、更年期障害や生理前症候群の症状緩和などにも効果を発揮してくれます。 自律神経やホルモンバランスの乱れを調整する作用のあるプラセンタは不眠で悩む方にもおすすめのサプリメントであり、不眠症状を改善するためにプラセンタサプリを […]
2020年3月3日
不眠と自律神経の関係とは？ 体は疲れているのに、なかなか寝付けない、眠りが浅くすぐに目が覚めてしまう… このような不眠症に悩む方は非常に多いです。 この不眠症状は、自律神経の乱れによって引き起こされています。 自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。 人には交感神経が優位なタイプと、副交感神経が […]
2020年2月27日
仕事や人間関係、家庭などの悩みを持っている女性は、精神的なストレスを受けやすく、自律神経の働きが乱れてしまい、様々な体の不調が見られたり、寝付きが悪いと感じたり、早朝や夜間に覚醒してしまう不眠の症状で悩んでいる人が多いです。 精神神経科や心療内科のクリニックで、睡眠導入剤を医師から処方されている人が多いで […]
2020年2月24日
精神を安定させて不眠症にも プラセンタは美容や健康に効果があるということで各方面から注目をされていますが、特に羊から抽出されるシーププラセンタは、不眠症にしっかりとアプローチをしてくれて、安眠出来るようになると言われています。 シーププラセンタのサプリメントなどを飲んで、寝つきや睡眠の質が良くなって、不眠症の症状が緩和 […]
2020年2月19日
不眠トラブルはシーププラセンタで解決 普段から規則正しい生活を心がけている方は多く、適度な運動や食事習慣、十分な睡眠などを毎日とるようにしている方が増えてきています。 しかし早めにベッドに入って体を横にしたのに、一向に眠気が来ずに十分な睡眠をとることが出来ないといった不眠に悩んでいる方が近年増えてきています。 &nbs […]
2020年2月15日
現代人の悩みの一つは不眠 現代人は、生活が便利になった半面様々な悩みを抱えているのが特徴ですが、その中の一つが不眠になります。 眠れないといっても、前の日に眠りすぎて眠れないのとは異なり、精神的に不安定な状態になると眠れなくなる人のことをいます。 このような場合には、疲れていても眠くならないことから、精神 […]
2020年2月7日
不眠の原因は人それぞれですが、「イライラ」も不眠症状を悪化させる要因の1つです。 現代人はストレスを抱えている人が非常に多いです。 誰でも日常生活で何等かのストレスを受けていますが、ストレスは心地よい睡眠、快眠の最大の敵になります。 職場の人間関係、家族関係、仕事に関してなどで悩みを抱えているとストレスは […]
2020年2月1日
不眠の原因は、非常にさまざまです。 精神的なストレスによって眠れないケースもありますし、カフェインの摂取のし過ぎや、お酒やたばこなどが原因で脳が覚醒しているケース、精神的な病気やライフスタイルの乱れ、自律神経のバランスが崩れたことなどが原因となって不眠になることもあります。 不眠症で悩んでいる人におすすめ […]
2019年12月19日
美容と睡眠の関係性 美肌のために必要なことと言えばなんでしょうか？ 栄養をしっかり取ること、紫外線対策をしっかりすること、きちんとスキンケアすること…色々ありますね。 その中でも美容に欠かせないのが「睡眠」です。 睡眠不足になるとすぐに肌荒れを起こしてしまう…という人もいるでしょう。 不眠でお悩みの方は、 […]