2018年10月21日
オメガ3とは脂肪酸の一種である多価不飽和脂肪酸に属し、主に脂肪分が多い魚介類や甲殻類、植物油などに豊富に含まれている成分です。 脂肪酸とは脂質のことで、炭水化物やたんぱく質と共に三大栄養素の一つであり、体を健康に保つうえで欠かせない栄養素でもあります。 ◆オメガ3の種類と主な働き 脂肪酸には […]
2018年9月22日
コエンザイムQ10とは、人間の体内で合成される脂溶性のビタミン様物質です。 1957年に発見された比較的新しい成分で以前はビタミンQとも呼ばれていましたが、体内で合成されることから現在ではビタミンとは区別されており、成分表示においてはユビキノンと表される場合もあります。 自然界ではコエンザイムq1〜q13 […]
2018年9月5日
こんにちは！ブリリアント美レポ隊のmiruです！ 前回、ヘルスライフ シープ プラセンタ（羊由来エキス）25,000㎎のレポで生理前症候群がマシになったというお話しをしました。 そこで今回は、実際にプラセンタには生理前症候群（PMS）に効果があるのかについてご紹介しましょう。 【プラセンタ生 […]
2018年7月7日
先日、放送された「ゲンキの時間」にて毛細血管のゴースト化を取り上げておりましたね！ 毛細血管のゴースト化とは 人間の血管の99%に及ぶのが毛細血管。 その毛細血管の血管壁の細胞が落ちてしまいうまく血液が流れない状態を言います。 そうなると、もちろん日々の必要な栄養素、酸素も、ホルモンもうまく […]
2018年6月30日
自律神経失調症と漢方の高麗人参 自立神経失調症の症状軽減のために様々な対処法などをご紹介してきましたが漢方の高麗人参を利用する方法もあります。 高麗人参は入手が大変であっても、配合されているサプリであれば手軽に摂取ができます。 和名にオタネニンジンという呼び名を持ち、ウコギ科の薬用植物の根の部分を乾燥させ […]
2018年6月30日
生活習慣の改善で新陳代謝を上げる 新陳代謝を上げることで美肌になったり、老化を遅らせたりなど美容に良い効果が期待できます。 新陳代謝を上げるためには、まずは生活習慣の改善を行うのが効果的です。 食事や水分補給、睡眠などを意識することや、血行を良くすることを意識するのが効果的です。 1日3回、規則正しく栄養 […]
2018年6月30日
ニキビ跡を悪化させないために 毛穴が広がってしまうニキビ跡は、見た目にも目立ちやすいものです。 これは周辺の浅い層の部分に、傷跡が消えないで残ってしまっている状態となっており、本来は柔軟なはずの肌の収縮機能が失われています。 その場合には、お肌の表の部分はもちろんのこと、真皮層もともに改善をしていく必要性があります。 […]
2018年6月30日
ビタミン不足が原因かも？ニキビにはビタミンB群が必要！ ニキビが出来てしまう原因の一つとして考えられるのがビタミン不足です。 ビタミンB群の欠乏はお肌にトラブルを招きやすくなります。 新陳代謝を活発にする作用を持つビタミンB群は、活性化させることによって皮脂分泌を […]
2018年6月30日
ニキビ跡の凹凸が気になるのであれば、ニキビ予防のためだけでなくしっかりと眠ることが大切です。 睡眠不足になるとニキビ跡の治りが悪くなり、新しいニキビができてしまったりします。 眠りは肌と密接な関係があります。 そのため、睡眠が不足することで肌の機能は低下し、ターンオーバーは乱れ […]
2018年4月13日
胎盤パワーに注目！プラセンタの秘める効果とは？ プラセンタは現在、疲労改善やホルモンバランスの調整、アンチエイジングなどに高い効果を発揮し注目が集まっています。 プラセンタは豚や馬や羊の胎盤から抽出されたエキスです。 なぜ胎盤かというと、胎児を短期間で成長させる様々な健康に良い成分が含まれているためと言わ […]