女性ホルモンバランスが崩れるとどうなる？！ホルモンバランスが大切な理由

女性ホルモンが崩れる原因は様々です。

ストレスや疲れ、睡眠不足など精神的要因、身体的要因があります。

また更年期においては、加齢に伴うホルモンバランスの乱れも起こります。

 

女性ホルモンの分泌をコントロールしているのは脳の視床下部と下垂体です。

脳の視床下部、下垂体では甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモン、成長ホルモンなどの内分泌系のホルモンの分泌も調節しています。

この脳の視床下部と下垂体は非常にデリケートな部分であり、脳にストレスが加わると視床下部や下垂体の司令塔はすぐに狂ってしまいます。

ホルモン分泌を調節している司令塔の働きが狂ってしまうと、女性ホルモン分泌が狂います。

 

その後、それに連動するように成長ホルモン、甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモンなど他のホルモンの分泌もくるってしまうのです。

ホルモンバランスが崩れてしまうと全身に様々な変化が起こります。

体の不調はもちろんですが、イライラや不安感などの心の不調や、ニキビや吹き出物など肌への不調も起こります。

ホルモン自体は血液中に微量に存在するのですが、この量が少しでもずれてしまうだけで、体は変化してしまいます。

 

つまりホルモンは非常にデリケートであり、微妙な調節をしながら作用していきます。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2つのホルモンがあります。

この2つのホルモンはバランスが取れた状態なっていますが、このバランスが少しでも崩れてしまうと体には様々な不調が起こります。

 

・疲れやすい
・だるい
・イライラする
・ニキビ、肌荒れ
・むくみ
・落ちこみ
・頭痛
・体重増加
・腹痛

 

このような症状は、ホルモンバランスが崩れやすい生理前や更年期によく起こります。

生理前症候群（PMS）や更年期障害はどちらも女性ホルモンのバランスが崩れることによって引き起こされているのです。

実際、PMSに悩む女性は、生理のある時期の女性の70％にも及ぶと言われています。

 

女性ホルモンのバランスが崩れて、様々な体の不調が起こると、自律神経のバランスも崩れてしまいます。

自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が優位な状態と副交感神経が優位な状態がバランスよく調節されています。

女性ホルモンバランスの乱れから、自律神経の働きが崩れてしまうと、眠る時に優位になる副交感神経が朝起きる時間になっても優位な状態になり、なかなか起きれないということも。

逆に夜寝る前に交感神経が優位な状態になって、目が覚めてしまいなかなか寝付けない…などの不眠症状を引き起こしてしまうこともあります。

 

女性ホルモンや自律神経バランスを調節することは、私達が健康に生活するためには欠かせません。

ホルモンバランスや自律神経バランスはストレスにさらされやすく、ちょっとしたトラブルですぐに乱れてしまうので、心に余裕を持った生活をする必要があります。

 

ホルモンバランスが整えば不眠は改善！！

不眠症状を改善するためには、まずは自律神経のバランスを整えてあげることが大切です。

この自律神経バランスを整えるには、自律神経バランスが崩れた原因にもなるホルモンバランスの調整も必要となります。

睡眠障害を改善するには、緊張状態、興奮状態である交感神経優位のスイッチを切ってあげて、リラックスの時に作用する副交感神経のスイッチを押すことが大切です。

 

交感神経を緊張させてしまうのは、ストレスやカフェインなどの刺激物の摂取、寝る前の刺激（スマホのブルーライトなど）生活リズムの乱れなどが要因になります。

これらの要因を取り除き、交感神経をオフにした状態で入眠できるようにしたいですね。

 

自律神経バランスを整える方法として、プラセンタサプリの摂取があります。

プラセンタサプリは自律神経の交感神経細胞、副交感神経細胞を活性化させて、自律神経バランスを調整する作用があります。

これはプラセンタに含まれる成長因子による作用です。

 

プラセンタに含まれる成長因子の中には神経細胞を増殖させるための因子があります。

この成長因子の働きによって、神経細胞が活発に働き、乱れてしまった自律神経バランスを整えて、不眠などの睡眠障害を改善していきます。

またプラセンタにはホルモンバランスを整える働きもあります。

 

ホルモン生成に必要不可欠な必須アミノ酸やタンパク質、ビタミン、ミネラル類なども豊富に含まれています。

ホルモンバランスを整えることで更年期障害や生理前症候群など女性を悩ます症状改善にもつながりますよ。

プラセンタは更年期障害や生理前症候群の治療薬としても用いられていますし、不眠症を改善するために薬と併用する方も多いです。

シーププラセンタサプリは羊由来のプラセンタになりますが、アミノ酸が豊富に含まれており成分組成もヒトと似ているので体内へ吸収されやすいのでおすすめなのです。

 

＜参考商品＞

シープ プラセンタ ( 羊由来 エキス ) 25,000mg