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ブログをご覧の皆さん、こんにちは！ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪
「SleepDrops」のレポは今回が最終回となります！！
果たして快適に睡眠をとることができるようになったのか……約1ヶ月飲み続けた結果を報告したいと思います。
飲み始めて3日目くらいから、夜中にトイレに起きる回数が減りました。
以前から悩んでいた中途覚醒が改善され、眠りが深くなったと感じるように！
ですが、相変わらず早朝覚醒が起こってしまい、週に2〜3日は「睡眠時間が足りない！」という日がある状態。
そこで、「SleepDrops」を飲むタイミングを変えてみることにしたのです。
就寝前に1袋飲んでいたところを1/2袋に減らしました。
そして、夜中もしくは早朝に目が覚めたときに残りの1/2袋を飲みます。
はじめのうちは、二度寝に失敗することが多かったです。
しかし、めげずに1週間くらいその方法を続けてみたところ、ようやく二度寝に成功できるようになりました♪
一箱飲み終える頃には、「SleepDrops」でほぼ確実に二度寝できるようになり、それまで5〜6時間だった睡眠時間が6〜7時間と少し長くなったのです！
そして、「SleepDrops」を飲み始めてからある“意外な変化”が起きたことに気が付きました。
皆さんは睡眠中の「不随意運動」という現象をご存知でしょうか？
例えば……
・足がぴくぴく動く
・足先が痙攣する
・足がむずむずする
・手が震える
・身体がビクッとなる
これらの動きが自分の意志とは無関係に起こる場合、不随意運動(運動障害疾患)の可能性があります。
足のぴくつきや痙攣、むずむずなどが繰り返し起きる症状は「周期性四肢運動障害」と呼ばれています。
睡眠障害の一種と捉えられており、不眠の症状とともに現れるのが一般的。
原因は明らかでないものの、ストレスや飲酒、喫煙、栄養不足だと考えられています。
重症化すると病院での精密検査や薬での治療が必要となりますが、初期段階であれば生活習慣の改善で治ることもあるようです。
私は以前から睡眠中に突然身体(特に足)が「ビクッ！」となる現象が気になっていました。
この寝ているときの「びくっ」は“ジャーキング”と呼ばれており、不随意運動の一種なんだとか。
ジャーキングの原因は解明されていませんが、入眠時やレム睡眠時、無理な体勢で寝ているときに起きやすいといわれています。
また、肉体的もしくは精神的にストレスや疲れを感じることもジャーキングに繋がるといいます。
ビクッとなるのは筋肉を収縮させるための信号を、脳が間違えて送ってしまうことで起こる反射みたいなもの。
電車の中で、あるいは仕事中、授業中「寝ちゃいけない」と思ったときにジャーキングを経験した方も多いのではないでしょうか？
私の場合、普通に寝ているときにジャーキングと思われる現象が起こることがありました。
リラックスできていない、眠りが浅いことが原因かもしれません。
そして驚くことに、「SleepDrops」を飲むようになってから、ジャーキングが全く起きなくなったのです。
スリープドロップスは、もともと睡眠障害やストレス対策のために開発されたものです。
二度寝できるようになったことやジャーキングが起きなくなったことは偶然ではないでしょう！
さすがは自然療法士が生み出したサプリメント。
一ヶ月継続して飲んでみて、満足する結果を得ることができました。
睡眠障害に悩んでいる方、睡眠中に足や身体がビクッとする症状が気になる方、是非一度「SleepDrops」を試してみてください♪
＜参考商品＞
