2019年5月12日
日頃何気なく生活する中で「老けたなぁ」と感じる時はどんな時でしょうか。 お肌のハリ艶が失われたと感じた時、お腹周りがポッコリした時、疲れやすくなったと感じた時、まさに人ぞれぞれですよね。 一般的に老化のサインは様々ですが、その中の一つに「筋力低下」が挙げられます。 40代や50代、60代になると20代や3 […]
2019年5月8日
テレビを見ている時、スマホを見ている時、本を読んでいる時などに目が乾燥して痛みを感じたり、目の疲れを感じたりすることはありませんか？ こういった症状に当てはまる場合、『ドライアイ』を発症している可能性があります。 ドライアイとは元々高齢者の発症率が高いとされていましたが、近年では20代や30代の若年層で発 […]
2019年4月29日
年齢を重ねると「あれ何だったっけ？」ということが徐々に増えてきます。 40代や50代だと“ただの物忘れ”と思いがちですが、６０歳を過ぎたら“認知症”の可能性も視野に入れなくてはなりません。 というのも超高齢化社会が進む現代日本において高齢者の認知症が様々な社会問題を引き起こしているためです。 認知症は一度 […]
2019年4月25日
毎日生活を送る中で健康に気を使っている方はどのくらいいるでしょうか？ 「まだ若いから自分は大丈夫」「体力の衰えを実感したら健康ケアを始めるつもり」という方が少なくありませんが、“気が付いた時には手遅れ”となるのが《生活習慣病》です。 日本人の死因約60％を占める生活習慣病は様々な種類があり、 […]
2019年4月21日
体の調子が悪いと感じるのはどんな時ですか？ 寝不足の時？運動不足の時？ 考えられる原因がいくつかあるように、“体の調子の悪さ”もまたいくつかあります。 その中でも誰もが感じやすいのが“体が疲れやすい”というもの。 体が疲れた時は美味しいものを食べてたっぷり寝る、または好きなことをしてリフレッ […]
2019年4月11日
女性が“妊娠”について考える時、早く妊活に成功したい・・・ 元気な赤ちゃんを産みたい・・・ 産後の体のケアが心配・・・ などなど、妊娠前から出産後の授乳期にわたり様々な悩みや不安がありますよね。 近年では妊娠しやすい体作りと妊娠中の母体や胎児の健康をサポートする効果に優れた「葉酸」の摂取が推奨されています […]
2019年4月8日
女性の体は加齢と共に変化していきますが、その中でも特に大きな変化が40〜50代に迎える“更年期”です。 更年期になると体のほてりやのぼせ、イライラといった症状や更年期太り、動脈硬化などを引き起こしやすくもなります。 この女性の40〜50代の更年期をいかにケアできるかどうかによって60代以降の高齢期の健康リスクが大きく左 […]
2019年3月31日
男性も女性も加齢とともに体が変化しますが、“見た目”で最も分かりやすい変化といえばお腹周りの脂肪ですね。 ポッコリお腹の原因となるお腹周りの脂肪には内臓に蓄積する“内臓脂肪”と内臓と皮膚の間に蓄積する“皮下脂肪”の2種類がありますが、どちらも「中性脂肪」という種類の脂肪になります。 中性脂肪が蓄積されてい […]
2019年3月31日
体の衰えを実感する時ってどんな時ですか？ 体力が落ちた時？肌のハリ艶が失われた時？中年太りした時？実感するタイミングは人によって異なりますが、健康診断時の血液検査に引っかかった時という方も多いのではないでしょうか？ 健康診断時の血液検査では主に血糖値や中性脂肪値、コレステロール値を測定しますが、中でもコレ […]
2019年2月28日
10代や20代の頃は体も気力もまだまだ若く、多少無理をしても翌日にはケロッとしていましたが、30代になると段々体の衰えを実感し始め、40代になると「そろそろ健康のために何かケアを始めないと・・・」と感じる方が少なくありません。 今後、超高齢化を迎える日本においていつまでも若々しく健康な体をキープすることは […]