2020年12月30日
排便に関する悩みは、ちょっと恥ずかしいから人に相談できない…という人が多いはず。 人によって毎日お通じがある人もいれば、便秘気味の人もいるでしょう。 食生活の変化から、最近では便秘で悩んでいる人が増えているとも言われています。 ここではなぜ便秘になってしまうのか？ 便秘を予防するためにどうすればよいのか？ […]
2020年11月29日
加齢とともに手元の小さい字が読みづらくなってきた…、なかなかピントが合わない…など見え方に違和感を覚えてきた人はいませんか？ それはもしかすると老眼になっているのかもしれません。 では老眼とはどのような症状で、原因や予防策などはあるのでしょうか？ ここでは老眼についての基礎知識と、正しい老眼対策についてまとめてみましょ […]
2020年11月23日
皆さんはメタボリックシンドロームという言葉を聞いたことがありますか？ メタボリックシンドロームとは内臓脂肪の蓄積だけではなく、 ・脂質異常 ・高血糖 ・高血圧 のうち2つ以上該当した状態のことを言います。 ではメタボリックシンドロームにならないようにするためにはどのように予防対策すればよいのでしょうか？ ここではメタボ […]
2020年11月22日
脂質異常症は誰にでも起こりうる生活習慣病の1つです。 日本において、脂質異常症の総患者数は220万人を超えており、その患者数は年々増加しているとも言われています。 ここでは脂質異常症とはどういう病気なのか？その原因は何なのか？予防方法はあるのか？など詳しくまとめてみましょう。 […]
2020年11月17日
目の病気として「白内障」と「緑内障」の2つの疾患は有名ですよね。 1度はその病名を聞いたことがあるという人も多いはず。 白内障と緑内障、病名はよく似ていますが、2つは全く違う病気です。 白内障は目が白く濁る病気で、緑内障は症状が悪化すると目が見えなくなる病気…という認識をされている方もいるかもしれません。 […]
2020年11月14日
骨粗しょう症と言えば、骨がもろくなって骨折しやすくなる病気です。 骨粗しょう症による骨折で、そのまま寝たきりになって介護が必要になるというケースもあるので、非常にやっかいな病気と言えるでしょう。 高齢の女性でよく起こる骨粗しょう症は、どのような原因で起こるのでしょうか？ また骨粗しょう症にならないようにするための効果的 […]
2020年11月10日
痛風はその病名通り「風が吹いただけで激しい痛みが走る…」と言われていますよね。 風が吹くだけで痛みがでるなんてどんな病気なの？と恐ろしく感じている人もいるはず。 しかし実際には、痛風についてどんな病気なのかよく知らない人が多いです。 ここでは痛風とはどんな病気なのか？どんな症状がでるのか？ 痛風になる原因 […]
2020年10月13日
くも膜下出血と聞くと、死に直結する重大な病気という認識の方が多いでしょう。 くも膜下出血は脳梗塞、脳出血とともに脳卒中の一種です。 今回は突然死の原因ともなるくも膜下出血について分かりやすくまとめてみましょう。 また、くも膜下出血にならないようにするための予防策についても解説していきますね。 […]
2020年10月8日
生活習慣病の1つである「動脈硬化」という病気をご存じですか？ ほとんどの人は動脈硬化という言葉を聞いたことがあるはず。 ただ、どんな病気と聞かれた時に、その症状や原因などを理解している人は少ないかもしれませんね。 動脈硬化とは簡単に言うと、「血管の老化」です。 ここでは、動脈硬化の症状や原因、治療方法、予 […]
2020年1月15日
こんにちは！ ためしてガッテン！& NHK スペシャル 食の起源で連日放送され日本ではサバ関連が売れ切れ状態になっていたりするらしいですね！ オメガ系がブームの兆しですが、フィッシュオイルサプリorサメ肝油サプリご存知ですか？ 青魚を好んで食べるのはアジア圏くらいでは […]
2019年12月9日
ガンは治す時代から、予防する時代へと変わってきています。 日本においては、結核などの感染症が大きな問題になっていたため、他の先進国に比べてガンへの対策が遅れてしまいました。 しかし、ここ十数年で、日本のガンへの対策は急ピッチで進められており、対策の基本が治療から予防に変化しています。 ここでは、ガン予防の重要性について […]
2019年11月18日
食生活によって、ガンの発生頻度が変わることは、いくつもの研究結果からも分かっています。 よく言われているのが、「肉」よりも「魚」の方が、体によい！というもの。 これは本当なのでしょうか？ 魚を食べた方が、ガンになりにくくなるのでしょうか？ ここでは、魚を食べるとガンになりにくいのか？についてまとめてみましょう。 &nb […]
2019年11月4日
ガンと炎症は、切っても切れない関係性です。 体の中で慢性的な炎症が起こっていると、そこからガンが増殖しやすくなります。 また、ガン細胞が発生すると、がん細胞は周囲の正常な細胞に炎症を起こさせて、ガン細胞をどんどんと増殖させていくのです。 ガンが増えると、私たちの体は炎症が進み、痛みやQOLの低下、様々な体 […]
2019年9月30日
健康や美容のためのケア方法といえば、運動や生活習慣の改善、食生活の改善などが挙げられますが、毎日手軽にケアしたい場合にはサプリメントの摂取も1つの選択肢です。 サプリメントには健康効果に特化したサプリもあれば美容効果に特化したサプリもあり、様々な効果・効能から自分に合うサプリメントを選ぶことが効果を実感す […]
2019年9月22日
“アレルギー”と聞くと「体が弱い体質なのかな」とイメージされる方が多いかもしれません。 しかし実は気付いていないだけで、ちょっとした肌荒れや体の倦怠感などもアレルギー症状の一つである場合があります。 現代日本人は5人に1人、約20％の方が何らかのアレルギー性疾患に悩んでいるとされ、代表的な「花粉症」だと2人に1人、約5 […]
2019年8月24日
夏の暑さのピークも過ぎた8月終盤の晩夏、一夏の疲れもそろそろピークという方も多いのではないでしょうか。 7月8月の盛夏の頃は熱中症や夏バテに注意している方が多いですが、秋の気配が感じられる頃に油断して季節の変わり目に体調を崩してしまうという方も少なくありません。 季節の変わり目、特に夏から秋にかけては他の […]
2019年7月28日
季節や年齢によって日々変化するお肌・・・。 肌トラブルを引き起こさないよう毎日スキンケアに励む女性が少なくありませんが、出来れば“健やかな肌”に“美肌”がプラスされるということなしですよね。 しかし“健やかな美肌”を手に入れるためには自分の肌質に合ったスキンケアを行うことだけでなく、様々な肌トラブルを正し […]
2019年7月14日
皆さん“便秘”と聞いて何をイメージされますか？ 一般的には“便秘＝女性の悩み”とイメージされやすく、実際に女性の約2人に1人が便秘の悩みを抱えているとされていますが、日本人全体では約5人に1人が慢性的な便秘の悩みを抱えているとされています。 また便秘は主に肌荒れやお腹の張りなどが主な症状と思われがちですが、実は動脈硬化 […]
2019年7月14日
ガンの発生要因は様々なことが考えらえますが、誰しもガンにはなりたくないと考えているでしょう。 ガンにならないようにするために、日ごろから生活習慣の見直しをしているという人も少なくありません。 特に年齢を重ねるごとに、ガンに対する警戒心も増えていくでしょう。 ガンを予防できる対策方法として、「食事」は切り離 […]
2019年7月1日
ガン細胞は健康な人でも作られています。 そのガン細胞ができることが、問題なのではなく、ガン細胞が増殖することがガンを発症するきっかけとなるのです。 ここではガン細胞の増殖についてのメカニズムと、ガン細胞が増殖しないようにするために必要な栄養素についてまとめてみましょう。 【ガンはどうやって発生して、どうや […]
2019年5月12日
日頃何気なく生活する中で「老けたなぁ」と感じる時はどんな時でしょうか。 お肌のハリ艶が失われたと感じた時、お腹周りがポッコリした時、疲れやすくなったと感じた時、まさに人ぞれぞれですよね。 一般的に老化のサインは様々ですが、その中の一つに「筋力低下」が挙げられます。 40代や50代、60代になると20代や3 […]
2019年5月8日
テレビを見ている時、スマホを見ている時、本を読んでいる時などに目が乾燥して痛みを感じたり、目の疲れを感じたりすることはありませんか？ こういった症状に当てはまる場合、『ドライアイ』を発症している可能性があります。 ドライアイとは元々高齢者の発症率が高いとされていましたが、近年では20代や30代の若年層で発 […]
2019年4月29日
年齢を重ねると「あれ何だったっけ？」ということが徐々に増えてきます。 40代や50代だと“ただの物忘れ”と思いがちですが、６０歳を過ぎたら“認知症”の可能性も視野に入れなくてはなりません。 というのも超高齢化社会が進む現代日本において高齢者の認知症が様々な社会問題を引き起こしているためです。 認知症は一度 […]
2019年4月25日
毎日生活を送る中で健康に気を使っている方はどのくらいいるでしょうか？ 「まだ若いから自分は大丈夫」「体力の衰えを実感したら健康ケアを始めるつもり」という方が少なくありませんが、“気が付いた時には手遅れ”となるのが《生活習慣病》です。 日本人の死因約60％を占める生活習慣病は様々な種類があり、 […]