オレンジの効果と効能、作用について

１．オレンジとは？

オレンジとは、ミカン科のミカン属に属する常緑小高木（じょうりょくしょうこうぼく）の植物です。
常緑小高木とは、一年中緑色の葉をつけている植物で、
樹の高さが５メートル以上１０メートル未満の樹木の事を言います。
日本での呼び名はアマダイダイ（甘橙【だいだい】）と言います。
※ミカンとは違う種類になります。

オレンジには大きく分けて３種類あり、スィートオレンジ、サワーオレンジ、マンダリンオレンジに分けられます。
普段食べているオレンジの多くは、スィートオレンジのネーブルオレンジ又はバレンシアオレンジの場合が多いです。
ネーブルオレンジは秋頃から春先にかけて生産され、皮がむきやすく種が無いのが特徴です。
主に食用として流通しています。

バレンシアオレンジは春先から秋にかけて生産され、皮が固くてむきづらく種もありますが、
甘くてジューシーなため、ジュース用に加工されるることが多いです。

オレンジの原産地はインドのアッサム地方と言われています。
世界的な生産地として、ブラジル、アメリカ（カリフォルニア産が特に多い）、中国、メキシコなどで
合計５４００万トンが生産されています。
日本では、ネーブルオレンジが一番多く生産されていて、広島県や和歌山県などで年間約６０００トンが生産されています。
オレンジの花言葉は「純粋」

２．オレンジの特徴

オレンジの果肉は適度な甘味と酸味を持っていて、とても香り高いです。
そのまま生で食べられる他に、ジュースの原料として使われることがほとんどです。
また、オレンジの皮（オレンジピール）は、砂糖漬けで食べたり、お酒のキュラソーの原料として使われたりします。

チュニジアなどの中東地方では、
花弁を蒸留して作られる液体のオレンジフラワーウォーター（別名：ネロリウォーター）を、
お菓子や飲み物への香り付けに使われています。

オレンジには、食物繊維を初めフラボノイド、ヘスペリジン、テルペン、イノシトール等が含まれていて、
食物繊維は抗がんや整腸作用の効果が期待できます。
フラボノイドはポリフェノールの仲間で、抗酸化物質でかつ色素成分となり、脳卒中をはじめとする動脈硬化や
高血圧の予防効果が期待できます。

その他にも、コレステロール低下や毛細血管を強めたりする効果や自律神経をコントローする働きもあるため、
興奮した神経をなだめるリラックス効果も期待できます。

３．オレンジの主な効果／効能／作用

・リラックス効果
・整腸作用
・動脈硬化の改善
・高血圧予防

-オレンジを含んだ商品一覧-
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Tea total / ルイボスティー / ルイボス　オレンジ ジンジャー
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Tea total / フルーツティー / ピーチ＆アプリコット