「体型・体質によって効果の出やすいバストアップ方法は違うって本当？！」

バストアップしたい、大きなバストに憧れる…こんな悩みを抱えている女性は本当に多いです。

確かにバストが小さいか大きいかどちらがよいか？と聞かれれば、大半の人は大きい方がよいに決まっている！と思うでしょう。

 

バストを大きくするためには、それぞれ個人の体型に合わせたバストアップ方法を試してみるとよいです。

自分にあったバストアップ方法を実践しなければ、バストアップは実感できませんし、効果も弱まってしまいます。
ここでは体型別のバストアップ方法についてまとめてみましょう。

 

【バストは大きいだけではない！形が重要！】

もちろんバストはただ大きければいいというわけではありません。

大きく手もバストが垂れていたら、見た目的にも綺麗ではありませんよね。
逆に胸が小さくても、上向きのおわん型の美しい形をしていれば、「美乳」と言われるでしょう。

服を着た時も、ただ大きいだらしないバストよりも、綺麗な形をした小ぶりのバストの方が魅力的に見えるはずです。

 

では大きくて綺麗なバストを目指すためにはどうすればよいのでしょうか？

それはずばりその人にあったバストアップの方法を知ることでしょう。
年齢や体型などによってバストアップの方法は様々です。
その人にとって効果の出やすいバストアップ方法を把握することが大切ですよ。

 

【こんな人はどのようなバストアップがおすすめ？！体型別のバストアップ方法を伝授！】

バストを大きくしたいのに、何を試しても大きくならない…もう私のバストは大きくならないんだ…と諦めている人はいませんか？

どんなに頑張ってみてもバストが全然大きくならない…それは間違っているバストアップ方法を試しているのかもしれません。
胸を大きくするためには自分の体質に合ったバストアップ方法を実践することです。

 

同じバストアップ方法を試してみてもAさんはバストアップに成功したけれど、Bさんは全然効果が現れなかった…ということはしばしばあります。

 

このように同じバストアップ方法でも効果に大きなばらつきがみられるのは、人によって体型が違うからなんです。
つまり、体型によって効果が出やすいバストアップ方法は違うということ。

 

特に体型や体質に合わせて、バストアップを変えてみることで、思わぬ効果を実感できますよ。
自分の体型に合ったバストアップ方法とはどのようなものなのでしょうか？
ここでは体型別のバストアップ方法をまとめてみましょう。

 

バストアップの方法は体型別に3つにわけることができます。

その３つのタイプは

・やせ型、脂肪少な目タイプ
・背中や脇にバストが流れちゃうタイプ
・ぽっちゃり体型タイプ

です。

 

やせ型、脂肪少な目タイプの特徴は「食べても太りにくい」「便秘や下痢が多い」体型の方。

背中や脇にバストが流れちゃうタイプの特徴は
「食べるとすぐに太ってしまう」「アンダーが80以上ある」「ブラジャーを付けると脇や背中に肉がある」体型の方。

ぽっちゃり体型タイプの特徴は「アンダーは80以下」「ダイエットが苦手である」体型の方。

それぞれのタイプのおすすめのバストアップ方法についてまとめてみましょう。

 

＜やせ型、脂肪少な目タイプ＞

やせ型、脂肪少な目タイプは痩せ型の人が多く、余分な脂肪が体についていないのでバストアップしようと思っても脂肪分がたっぷりとバストが大きくならないという例が多いでしょう。

 

やせ型で脂肪少な目の方がバストアップするためには、まずはバストができやすいように体の脂肪分を多くすること、そしてバストの土台となる部分をしっかりと作ってあげることが重要でしょう。
その方法は、良質な栄養をバランスよく摂取して食事改善をすることと、ナイトブラを着用にすることです。

 

バストは90％以上が脂肪組織でできているため、体に脂肪分が少ない人はいくらバストアップしようと思っても、なかなかバストに脂肪が定着しません。
このタイプの人は、いろいろなバストアップ方法を試すというよりは、まずは脂肪を付ることを心がけましょう。

 

脂肪量を増やすためには

・食事量をふやす
・食事回数を増やす
・脂ものばかり食べるのではなく、バランスよく食べる
・栄養吸収力を高めるためのサプリなどを上手く活用する

などがあります。

食事量は夕食時などにいつもより1品多く食べるように心がけましょう。

食事回数を3回以上に増やすのが難しいのであれば、ナッツや干しブドウなどのドライフルーツなど栄養価のある食べ物をおやつとして食べるようにします。
また脂肪分、炭水化物、タンパク質、ミネラル、ビタミンなど5大栄養素をバランスよくしっかりと摂取できるように、メニューのバランスを考えてみましょう。

 

そして忘れてはいけないのが体内吸収率を高めること。
いくら食事量や食事回数を増やしたところで、それらの栄養素が体内に吸収されなければ意味がありません。
やせ型の人は体質的に、栄養を吸収する力が低いので、栄養吸収効率が高くなるような、サプリメントを摂取するとより効率的でしょう。

 

食事面の改善の他には、ナイトブラの着用はおすすめです。

貧乳だとバストが横に流れたり、垂れたりする必要はないので、わざわざナイトブラなんてつけなくてもよい！と考える人が多いのですが、実はそんなことはありません。

ナイトブラを付けることで、バストの形は保たれますし、バストアップにもつながりますよ。
バストを支えているクーパー靭帯は、一度切れたり、伸びたりしてしまうと修復されることはありません。
クーパー靭帯がダメージを受ける前にしっかりと修復しておく必要があるでしょう。

 

＜背中や脇にバストが流れちゃうタイプ＞

ブラジャーを付けた時に、脇や背中のお肉が乗っかるようなタイプの人は、体の脂肪分は十分に足りています。

しかしバストにある脂肪分が、背中や脇に流れてしまっているため、バストが小さいままなのです。
そこで、背中や脇にバストが流れちゃうタイプの人は、バストマッサージやナイトブラの着用がおすすめ。

バストマッサージをすることで、脇や背中に流れてしまったお肉をバストの中心に寄せることができるので、バストアップにつながりますよ。

 

またバストマッサージで乳腺を刺激すれば、乳腺の発達を促進することができますし、バストアップしやすいでしょう。
マッサージをすること血行やリンパの流れもスムーズになるので、バストにも栄養が行き届きやすくなり、その点もバストアップに関係してきますよ。

 

バストマッサージをする時に気を付けておきたいこととしては、

・毎日欠かさず行うこと
・正しい方法で行うこと
・力をいれすぎないこと

です。

バストマッサージは毎日行うことで効果を発揮します。
1日1〜2回10分程度でいいので、毎日続けることでバストアップしやすくなりますよ。
またお風呂後など体が温まっている時に、マッサージすると血行も良くなっているのでさらにバストアップしやすいです。

 

バストマッサージの方法は自己流でするのではなく、正しい方法で行いましょう。

ただやみくもに行っても、乳腺は発達しにくく、バストアップにつながらないので注意が必要です。
バストマオーストラリアッサージをする時には力を入れすぎずに優しいタッチで行います。

また何もつけずにマッサージをしてしまうと、こすれて肌を傷つけてしまうので、ボディークリームやバストアップクリームを使うとよいでしょう。
バストアップクリームであれば、バストアップに効果のある成分が含まれているので、よりバストアップに効果的です。

 

背中や脇にバストが流れちゃうタイプの人は、寝ている時にバストの脂肪分が背中や脇に流れてしまいます。
このタイプの人は、ノーブラで寝ている人が非常に多いです。

寝る時にナイトブラを着用するだけでも全然違います。それだけでもバストアップできるでしょう。
ナイトブラを付けると、仰向けで寝ている時にバストが背中や脇に流れてしまわないようにしっかりとホールドすることができます。
またバストを支えているクーパー靭帯に対する負担を軽減できるので、バストの下垂予防にもなるでしょう。

 

＜ぽっちゃり体型タイプ＞

ぽっちゃりした体型だけれど、バストは小さい…

そんな方におすすめしたいのは、ナイトブラと食事改善です。

胸以外にの箇所をシェイプアップしてあげるだけでもアンダーバストが細くなり、カップ数がアップします。

 

またぽっちゃり体型タイプの人は、胸以外の脇や背中、二の腕などにお肉が逃げやすい体質でもあるので、寝るときにはナイトブラを着用して、しっかりとバストを固定してあげることでバストアップにつながります。

アンダーバストやウエストが1cm小さくなるだけで、メリハリのあるくびれボディになれるので美ボディーを手に入れることができるでしょう。

このように体質や体型に合わせて、バストアップ方法を変えることで、確実なバストアップ成功に導けるはずです。

 

【サプリはどんな体質、体型の人にもおすすめ】

バストアップするためには、体質や体型に合わせたバストアップ方法を実践するのがよいというお話をしましたが、
バストアップを期待できるサプリメントに関しては、どんな体質や体型の人が飲んでもOKです。

 

ヘルスライフ社のシーププラセンタ（羊由来エキス）25000mgは日本では手に入りにくい羊由来のプラセンタを凝縮配合したサプリメントになります。

ニュージーランドの広大な自然で育ったノンストレスの羊の胎盤から抽出した100％ピュアプラセンタのみを凝縮配合したこのサプリメントは余計な成分が一切含まれていないので、副作用などの心配もありません。

 

バストアップサプリの中には女性ホルモンバランスに作用する成分を含む商品が多いのですが、そのサプリメントはホルモンバランスが崩れやすいので、
月経不順や不正出血などの様々なトラブル、副作用を引き起こしてしまう可能性があるのです。

そのため、副作用の面を心配しなければいけませんが、シーププラセンタサプリは女性ホルモン分泌を急激に増やすなどの作用は特にないので副作用がありませんよ。

 

プラセンタは更年期障害の治療にも使われてる成分であり、元々体内にあった成分になるので本当に安心です。

プラセンタに含まれる成長因子が、ホルモンバランスを整えて乳腺発達を促進してくれたり、肌のハリを保つコラーゲン生成を促進してくれたりします。
またプラセンタには良質のアミノ酸やビタミン、ミネラルなどがバランスよく配合されているので、バストの成長に欠かせない栄養をしっかりとチャージすることができるでしょう。

 

プラセンタの中でもシーププラセンタは、人由来のプラセンタのアミノ酸組成と非常によく似ています。
そのため、摂取した時に体内への吸収率、浸透率が優れているので、他のプラセンタに比べても効果を実感しやすいでしょう。

 

1日1粒飲むだけでよいので、飲み忘れもしにくいですし、カプセル自体も無臭なので飲みやすいですね。
プラセンタを飲めば、アンチエイジング効果、美肌効果も得られるので、バストアップとともに美力をアップできそうです。
女性特有の悩みを解決してくれるプラセンタサプリはバストを大きくしたいという様々な体型の方におすすめですよ。

 

＜参考商品＞