1ヶ月の使用で目の疲れが軽減する！？「ビルベリー」サプリの経過報告！

ブログをご覧の皆さん、こんにちは！ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪

前回のレポでは、「ビルベリー」サプリの飲み方や初回の感想などをお伝えしました。

今回は継続して飲んでみての経過報告をしていきたいと思います！

サプリを飲み始めてからはや一ヶ月が経過しました。
そろそろ何か変化が訪れてもいい頃です。

残念ながら、まだ視力には大きな変化はみられません。
1回目のレポに記載した、簡易式視力表で検査してみると「0.4がちょっと見える……かな〜？」という感じです。
一ヶ月前は0.3がギリギリ見えるレベルだったので、少なくとも悪くはなっていません。

私がもっとも変化を感じたのは、目の疲労感に対してです。

アントシアニンには目の疲れを和らげる機能があるとされています。

2018年1月、新たにビルベリーの眼精疲労に対する働き方についての研究結果が発表されました。

パソコンやスマホを長時間見ていると、眼球の動きが少なくなって外眼筋が疲れてしまいます。
これが眼精疲労の生じる原因と考えられます。

そして、同研究では、ビルベリーエキスを摂取すると、アントシアニンが目を動かすときに使う“外眼筋”に移ることが明らかにされたのです！
ビルベリーが目の疲れに良いといわれる裏付けのようなものですね♪

実際、私自身、飲み始めたころよりも眼精疲労が気にならなくなりました。
以前は、夕方には目がショボショボする……ということもありましたが、最近はほとんどありません。

ビルベリーサプリのほかにホットアイマスクや蒸しタオル、目薬なども併用していますが、それはサプリを飲む前から行っている習慣です。
そのため、目が疲れにくくなったのは、ビルベリーサプリのおかげではないかと思っています。

そしてもう一つ感じた変化が、“まぶたの痙攣”が治まったことです。

朝の洗顔時や入浴時に鏡を見ると、まぶたがぴくぴくと痙攣することがあり、ずっと気になっていました。
特に右目のピクピクが頻繁に起き、まぶた全体が重い感じになります。

まぶたが痙攣する病気にはいくつか種類があるようです。

●眼瞼ミオキミア
上まぶたもしくは下まぶたが痙攣を起こす。片方のまぶたに起こりやすい。

●眼瞼けいれん
目が開けづらくなり、まばたきが上手くできない。眩しいなどの症状を伴う。

●片側顔面けいれん
顔の片方だけが痙攣する。外見に影響を及ぼすことも。

●眼部チック
からだの一部が繰り返し動く病気。まばたきの回数が増えたり、物が二重に見えたりする。

これらの病気のほかに、日常生活の一時的な習慣も原因になることがあります。

●目の疲れ
●睡眠不足
●カフェインの過剰摂取

片目の上まぶただけが痙攣するという症状から、私の場合は「眼瞼ミオキミア」に該当するのではないか？と思います。
もしくは、日常生活の習慣が原因かな？という感じです。

眼瞼ミオキミアは長時間目を酷使することやストレスなどで起こると考えられています。
私の場合、右目がよく痙攣するのは“効き目”だからなのかもしれませんね。
目を休めることで多くは治まるといいます。

眼瞼ミオキミアが進行したのが眼瞼けいれんで、治すのが難しい場合もあるんだとか。
そうなる前に、早い段階で改善しておきたいですよね。

「ビルベリー」サプリで感じた意外な効果。
まぶたのピクピクが眼瞼ミオキミアにしろただの目の疲れにしろ、気になる症状が解消されたのは嬉しいことです♪

もちろん、デスクワークの途中に適度な休憩を入れるように意識しています！

飲みきった頃にはどんな変化が現れるのか、今から楽しみです♪

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