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ブログをご覧の皆さん、こんにちは！ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪
前回は『スリープドロップス デイタイムリバイブ』に期待できる効果、実際に飲んでみた感想をお伝えしましたね！
私が試してみたところ、飲み始めてから1週間経たずに変化を感じるようになりました(^∇^)
栄養ドリンクを飲み続けるよりも安心ですし、何より目覚めを爽快にしてくれるのが良いところ♪
今回は、デイタイムリバイブを2ヵ月継続した感想をレポしていきたいと思います。
私は2ヶ月間毎日、起床後に必ずデイタイムリバイブを飲むことを習慣にしてきました。
本来の使用量は1日4〜5回、1回あたり4〜5滴を目安にするということですが、私の場合は1日1回4〜5滴を基本ペースにしています。
そのため、通常は30日分ですが2ヶ月間たっぷり使用できたのです。
朝、舌に落とすことでなんとな〜く体がシャキッ！とします(^∇^)
「よし、やるぞ！」という気持ちになるのは、カイエンやオタネニンジン、ロディオラ、ローズマリー……といったハーブのおかげかもしれません♪
その反面、鎮静作用のあるラベンダーやカモミール、ライムフラワー、バーべインなどの働きで憂鬱な気分が少しずつなくなっていく感じも。
日中の集中力が保たれ、活動的に過ごすことで夜は自然と眠くなります。
「継続は力なり！」という言葉の通り、飲み続ければ続けるほど活力が湧いてくるように感じました。
スリープドロップスに限らず、サプリメントは効果を感じるまでに個人差があるといいますから、まずは1ヶ月を目標に続けてみることをお奨めします！
ストレスの蓄積もまた、日中に眠気を引き起こす原因なんだとか。
ストレスが溜まると、「コルチコトロピン」というホルモンが分泌されるのですが、この物質には睡眠を抑制する作用があるというんです。
そのため、日常的にストレスを抱え込んでしまうと、なかなか寝付けなかったり夜中に何度も目覚めたりして、結果的に睡眠不足に陥ってしまいます。
睡眠は体と脳の休息に欠かせないものです。
休息もまた、疲労物質を取り除くためになくてはならないもの。
睡眠不足は疲労物質を脳に蓄積することとイコールと考えられます。
疲労物質は日中の眠気を引き起こすため、しっかりと寝ることで追い出す必要があるわけです！
※厚生労働省より
睡眠障害を抱える人は、ほとんどが「毎日決まった時間に寝て決まった時間に起きたい！」という望みを持っていると思います。
私自身も入眠障害(寝付けない)や中途覚醒(何度も目覚める)、早朝覚醒(早く目が覚める)などに悩むことが多いです。
規則正しい睡眠リズムを手に入れるには、疲労物質の蓄積による「睡眠欲求」と体内時計の「覚醒力」のバランスが必要なんだとか。
カギを握るのは、日中の過ごし方ではないでしょうか。
(参考文献：厚生労働省 眠りのメカニズム
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-002.html)
デイタイムリバイブで睡眠リズムが整えば、「ストレスフル」と「十分な睡眠」を両立させることも夢じゃありません(*^▽^*)
デイタイムリバイブの効果をより実感するためには、ほかのスリープドロップスと併用したほうが良いかもしれません。
というのも、私自身、デイタイムリバイブとスリープドロップス子供用を同じ期間に引用していたからです。
もちろん、まずはどちらか片方からというのでも問題ないと思います！
睡眠に悩む方は、ぜひ一度お試しを♪
＜参考商品＞
