紅茶、ルイボスティーやハーブティーの美肌効果5選

夏はアイスで！ビタミンＣがたっぷり入った美肌効果のあるローズヒップティー

美容に対する意識の高い人に人気なのが美肌効果の高い成分が豊富なローズヒップティーです。

美肌だけでなく様々なうれしい美容健康効果が期待できる上、お茶として飲んだり実を食べても美味しく食べられるところが多くの人々に支持されている理由の一つです。
そして、より効果を高めるためには飲み方にもちょっとしたポイントがあります。

 

食べる日焼け止めと言われるローズヒップ

色白の美しい肌は女性にとって、あこがれの存在です。

でも紫外線や加齢による影響など様々な要因によって肌は透明感を失い、しみやシワなどの肌トラブルが出てきてしまいがちです。
そんな悩みを解消してくれるのがローズヒップです。

 

驚くほど多くの栄養素を含む赤い小さな実がローズヒップで、酸味のある味わいが特徴です。
ローズヒップティーとして利用するのが一般的ですが、ローズヒップティーの美しい赤い色は実はハイビスカスをブレンドすることであの美しい色を作り出しているものが多いのが特徴です。

ローズヒップだけを原料としたものの場合、鮮やかな赤色のお茶ではなく、ややオレンジ色をした色味になります。
豊富な栄養素の中でも特に注目されるのがビタミンCです。
レモンの20倍ものビタミンCを含むことから食べる日焼け止めとも称される存在です。

 

ビタミンCは日焼けやシミを作る原因となるメラニン色素の生成を抑え、すでにできてしまったシミを薄くしてくれる効果があります。

さらに美肌に欠かせないコラーゲンの生成を促進する効果もあるため、ローズヒップティーは美肌のためにとてもお勧めの飲み物です。

紫外線を浴びることで肌を老化させる原因となる活性酸素が作られるのですがローズヒップに含まれるビタミンAやビタミンE、リコピンなどには活性酸素の生成を防ぐ抗酸化作用があり、日焼けを防ぐばかりでなく若々しい美肌を保つ効果が期待できると言われています。

 

美肌以外にもうれしいローズヒップの効果

飲むことで体の内側から美肌のための効果を補給できるローズヒップですが、美肌作りに欠かせない成分が豊富なことに加え、女性にとって特にうれしい様々な効果が期待できる成分もたっぷりと含まれています。
ローズヒップは食物繊維も豊富に含まれる食材でもあるため、便秘の解消にも効果が期待できます。

 

ローズヒップパウダーをそのままお湯でといてローズヒップティーにして飲む場合なら、お茶を抽出した後のローズヒップの実も食べる事で豊富な食物繊維を余すことなく取り入れることができるのでお勧めです。
さらにローズヒップティーの、ティーパックを活用するなら、飲み終わった後のティーパックを開けて中身を一緒に食べてしまうのもお勧めです。

 

また、抗酸化作用をサポートするビタミンC、ビタミンE、リコピン、タンニンなどが豊富なので、活性酸素の発生を抑えることによりエイジングケアにも効果が期待できます。

 

さらに、ビタミンCやビタミンEにはホルモンバランスを整える働きもあるため女性特有の辛い生理痛や生理不順などの症状を緩和する効果も期待できます。

さらにカルシウムや鉄分も豊富に含まれ、ローズヒップに含まれるポリフェノールの一種のティリロサイドという成分には内臓脂肪を減らす効果もあることから美容面だけでなく健康的な体作りにも効果が期待できると言われています。

美容効果抜群のローズヒップティーの飲み方

ローズヒップティーとして市販されているティーパックのタイプには、ハイビスカスが配合されているものが多く、お茶として抽出すると鮮やかな赤色になります。

ハイビスカスにはビタミンCも豊富に含まれえており、ローズヒップと一緒に摂ることでより美容効果が高まる上、色がきれいになるだけでな、酸味が和らいで飲みやすくなる効果もあります。

 

また、ローズヒップティーとして飲むときにはホットだけでなく夏にはアイスにして飲んでもさわやかな酸味を楽しめるのでお勧めです。
酸っぱさが苦手という人なら、はちみつなどを加えてすこし甘みを足して飲む方法もおいしいです。

そして、ローズヒップの美容効果などを最大限に引き出すためには、お茶として抽出したものを飲むだけでなく、ローズヒップの実も一緒に食べるのがおすすめです。

 

ローズヒップ実の部分を砕いて乾燥させたものをお湯につけてローズヒップティーにしたり粉末状のローズヒップを使って抽出した場合もお茶を飲んだ後にカップの底に残った実の部分を一緒に食べるのがおすすめです。

ちょっと味が物足りないと感じるなら、グラニュー糖とレモン汁を加えてジャムにするのも美味しく食べられます。
そうすることで、残った実の部分をそのまま、はちみつなどを混ぜて食べるのも手間がかからずとてもおいしく食べることができ、ローズヒップの豊かな栄養素を余すことなく十分に摂取することができます。

 

ローズヒップはお茶として飲むことで美肌だけでなく様々な美容効果の期待できる成分が豊富にふくまれています。
美しい肌を保ち続けるために欠かせない成分を食べ物から効率よく摂取するためには、栄養価が高く人の体に浸透しやすい状態でプラセンタを取り入れられるシーププラセンタを飲むこともとても効果が期待できる方法です。

 

 

ストレスフルな心身とお肌に…アールグレイティーの香りでストレス解消

ストレスは体の不調を招く一番の原因です。もちろん美肌にも大敵なので、健康的な肌を維持するためには、あらゆる方法でストレスを解消していきましょう。

お酒を飲んで憂さ晴らしをする方が多いかもしれませんが、普段飲んでいる緑茶や紅茶なら仕事中でも飲めるので、ほっと一息つきたい時に最適です。
香り高いアールグレイティーには、日頃の疲れを和らげるアロマ効果があるので、心身を癒したい時にピッタリの飲み物です。

アールグレイティーはどんな紅茶？

アールグレイティーはアップルティーと同じようなフレーバーティーの一種になり、茶葉にベルガモットの香りをつけた紅茶です。
「アール」には伯爵という意味があり、グレイ伯爵が中国を訪れた際に良い香りのするお茶を飲み、それを大変気に入って同じような紅茶を作らせたことから「アールグレイ」という名前が付いたという説があります。

ただ、実際にはグレイ伯爵は中国に行ったことはないらしく、中国から輸入した茶葉を真似て作らせたという説もあります。

 

香りづけに使用しているベルガモットは柑橘系のフルーツで、ベルガモットの精油はアロマテラピーや香水にも利用されています。
ベルガモットはミカン科のフルーツですが、見た目はオレンジに似ていてレモン位の大きさをしています。

 

オレンジやレモンのように食品として市場に出回っていない理由は、苦味が強くて食用には向いていないためです。
そのため、栽培しているベルガモットの大半は皮からオイルを絞るために利用されています。

ベルガモットに含まれている成分には、美肌効果やホルモンバランスの乱れからくる不安感やイライラを抑える働きなど、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるので、ストレスを感じた時に飲んでおきたい紅茶です。

ちなみに、ハーブティーのベルガモットは、シソ科の植物が利用されているので、アールグレイティーで使用しているベルガモットとは含まれている成分が異なります。

アールグレイがもたらす美肌効果

アールグレイティーで使用しているベルガモットには、ストレスを緩和して美肌効果を高める成分が含まれています。
爽やかな中にも甘さのある香りは、落ち込んだ気持ちを明るくする働きがあり、気分をリフレッシュしたい時に向いています。
緊張感を高めて気分を揚げるのではなく、安らいだ気持ちにさせる香りなので、お休み前のひと時に最適な飲み物です。

 

ベルガモットには、リモネンや酢酸リナリル、リナロール、ベルガプテンといった香り成分が含まれています。
リモネンには心身をリラックスさせる効果があり、脂肪を分解する働きがあるので、天然の界面活性剤として洗剤やクレンジング剤にも利用されています。
血行促進や免疫力を高める働きもあり、代謝の活性化につながる成分です。

 

酢酸リナリルはラベンダーにも多く含まれいて、高ぶった状態の神経を落ち着かせて眠りにつきやすい状態に整える働きがあります。
リナロールには抗菌作用や鎮静作用があり、緊張感を和らげて心を落ち着かせるのに有効です。
ストレスの影響で食欲がなくなった時にも効果的で、食欲を促進する働きもあります。

 

柑橘系の食品によく含まれているベルガプテンは、光に反応して肌に炎症を起こす光毒性があります。
紅茶には収れん作用があるので、使い終わったティーバッグで顔パックをしたり、紅茶洗顔をする方もいますが、アールグレイティーを直接肌に塗ると、成分の光毒性で肌荒れする可能性もあるので、顔パックや化粧水代わりに使用するのは控えましょう。

アールグレイティーで美肌効果を高めるには？

アールグレイティーの香りを楽しむなら、そのままストレートティーで飲むことをおすすめします。
元々柑橘系の香りがする紅茶でレモンとの相性が良いので、ストレスの影響で疲れを感じている時や美白対策をしたい時には、レモンを入れて飲んでみましょう。

レモンには美白効果やコラーゲンの生成を高めるビタミンCが含まれているので、色白でハリのある肌になりたい場合にぴったりです。
レモンには心身の疲労を和らげる効果があるクエン酸も含まれているので、エネルギー不足を感じた時にはレモン入りのアールグレイティーが最適です。

 

イライラや不安感が強くなり肌荒れが目立ってきた場合には、イソフラボンを含んだ豆乳を入れる飲み方もあります。
イソフラボンには女性ホルモンと同じような働きをする性質があり、女性ホルモンのバランスが安定していると新陳代謝が活性化するので、美肌効果が高まってきます。

 

紅茶の味と香りを引き立てるには、豆乳に負けないように濃いめに抽出します。
体を温めて血行を促進する成分を含んでいる生姜やシナモンを入れてチャイ風にして飲むと、いつもとは違った楽しみ方ができます。

 

甘味が欲しい時は、ビタミンとミネラルを含んだ美肌効果抜群の、はちみつがおすすめです。
カロリーが気になる場合には、ミネラルを含んでいてカロリーが控えめのメープルシロップを砂糖の代わりに入れてみましょう。

 

柑橘系の香りが楽しめるアールグレイティーは、緊張を解きほぐして心身をリラックスさせたい時に適している紅茶です。

ストレスを感じると活性酸素が増えてくるため肌の老化を招き、ホルモンバランスにも影響を与えるので、新陳代謝のサイクルが乱れてしまいます。
肌ストレスを抑えるためにシーププラセンタなどの美容成分でスキンケアをすることも大事ですが、紅茶に含まれている成分のアロマ効果で、内側から肌を癒してみてはいかがでしょうか？

 

 

 

奇跡のお茶！毎日飲みたいルイボスティーの凄い効能

奇跡のお茶と言われるルイボスティーは、飲むだけで美肌になれると評判です。

アンチエイジングに最適であり、肌の自然治癒力を高めることで、様々なトラブルから守ってくれるでしょう。
飲み口は非常にやわらかく、紅茶からカフェインを取り除いた感覚に近くなっています。
ノンカフェインなので胃腸が弱い方でも問題なく飲むことができるでしょう。

アンチエイジングに最適なお茶

美肌を目指す女性におすすめのお茶がルイボスティーです。
抗酸化成分のSOD酵素がたっぷりと含まれており、活性酸素に対抗してくれます。

ビタミンC、マグネシウム、フラボノイドなどがバランスよく含まれており、毎日飲み続けることで肌がダメージを受けにくくなったと感じる方が多いようです。
肌の免疫作用を正常にする効能も期待できるため、肌バランスが乱れている方にもおすすめです。
皮脂分泌を調整することで、オイリーや乾燥肌を解消することも可能でしょう。

 

ルイボスティーはめぐりをよくする作用もあり、冷えを解消する効能も期待できます。
冷えは美容の大敵であり、血液とリンパが停滞することで美容成分が細胞にうまく届かなくなります。
細胞の元気がなくなれば、正常肌を維持することは難しいでしょう。

美肌のためには何よりも正常肌を維持することが大切です。
肌には自然治癒力が備わっており、正常肌を維持すれば自然と美肌になれるのです。

 

肌荒れが気になる方は冷え性が原因の可能性もあるため、冷えから解消していきましょう。
女性は筋肉量が少ないという関係から、男性よりもずっと冷えが発生しやすいです。

冷えを取り除くことで免疫力が高まれば、肌の自然治癒力も復活してくれるでしょう。
アンチエイジングのためには、血液・リンパのめぐりをよくすることが大切です。
むくみに悩んでいる方にもルイボスティーは最適でしょう。

デトックス作用で不調を取り除く

原因がわからないけど何となく毎日不調が続くという方は、肌の状態もよくないはずです。
健康状態はそのまま肌状態になると考えて間違いありません。

スキンケア用品でケアをしても、健康に問題があれば美肌になることは難しいです。
特定できない不健康の原因は、毒素にあることが少なくありません。
体内毒素は目には見えませんが、蓄積することで身体に様々なデメリットを与えます。

 

ルイボスティーはデトックスをしたい方に最適なお茶であり、長年にわたって溜め込んだ老廃物を排出してくれます。
老廃物が減少することで身体が軽く感じられるようになりますが、これは代謝が活発になるのが一つの理由です。

代謝がよくなれば肥満になりにくい身体になり、ダイエットの成功率も高くなります。
食事制限をしても痩せなくて困っている方は、毒素が悪さをしている可能性も考えてみましょう。
毒素排出のために毎日のお茶としてルイボスティーを飲みましょう。

 

緑茶や紅茶、コーヒーなどと異なる点は、カフェインを含んでいないことです。
ノンカフェインの健康飲料なので、いつでも好きな時間帯に飲むことができます。

胃腸に負担を与えることもなく、空腹時に飲んでも問題ありません。
カフェインによる覚醒作用や覚醒作用の影響がないため、就寝前に飲むのもよいでしょう。
水やお湯の代わりに飲めるお手軽なお茶がルイボスティーなのです。

肌を修復して美肌に戻そう

肌の曲がり角と言われる年齢を過ぎると、肌はダメージに対して非常に弱くなっていきます。

紫外線を少し浴びるだけで肌が黒くなったり、赤くなったりするようになりますし、色素沈着すると簡単には元には戻りません。
紫外線や乾燥に対して弱くなってきたと感じたら、老化のサインと考えてみるべきでしょう。
そのまま放置しておくと急速に老化が進行するので、早めにアンチエイジングを始める必要があります。

 

ルイボスティーは優れた免疫力によって、アレルギーやアトピーを防ぐ効能も期待できます。
肌疾患の多くは免疫システムに異常が生じることで発生するので、これらを調整していくことが大切です。

細胞レベルで代謝力を促進させることで、古い角質も排出されやすくなるでしょう。
免疫力は肌のストレス耐性も高めてくれるので、ストレスを感じやすい方にもおすすめです。
ストレスを感じる生活が続いていると、肌修復がスムーズに行われなくなるので注意してください。

 

ルイボスティーには天然ミネラルが豊富に含まれているので、食生活のバランスを整えるメリットもあります。
お茶のメリットは飲むだけで栄養を摂れることにあり、液体なのでサプリ以上の吸収性があります。

 

美肌になるためには、肌によい栄養素を摂ることが大切です。
肌は内側から生成されるため、内側からのケアを徹底しないとスキンケアの効果も半減してしまいます。

 

美肌になるためには毎日飲んでいるお茶から変えていきましょう。
ルイボスティーはアンチエイジング作用が高く、飲むだけで肌状態を整えてくれます。

肌の大敵となる毒素をデトックスする役割もあるため、原因不明の不調に悩んでいる方も飲んでみましょう。
毎日飲むことで免疫力を向上させて、肌修復を促進してくれるでしょう。ノンカフェインなので水感覚で飲めるのも魅力です。