腸の不調が危険信号！夏の疲れや冷えで起こる「秋バテ」に注意しましょう
2019年9月3日
インスリンの効果と効能、作用について
2019年9月9日ブログをご覧の皆さん、こんにちは！ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪
前回はヘルスライフ社の「サメ肝油(スクワレン)」に期待できる効果やスクワレンとはどんな成分なのかをお伝えしました。
肌の生まれ変わり(ターンオーバー)は年齢とともにスピードダウンするといわれています。
20代では28日周期ですが、40代になると40〜45日周期になってしまうんだとか。
ターンオーバーが遅れることは、シミやしわ、たるみなどを招くため、意識して促進させる必要があるわけです。
お肌に夏の疲労が溜まりがちな秋の季節は、ターンオーバーに乱れが生じがち。
紫外線ダメージや気温、湿度の低下などさまざまな要因が関係するため、いつ肌トラブルが起きてもおかしくはありません。
……ということで、夏真っ最中からスクワレン習慣を始めた私♪
今回は実際にスクワレンサプリを飲んでみた感想をお伝えします。
見た目がとてもきれいなサプリです。はじめて目にしたときは、「まるでビー玉みたいだな」と思いました(＾▽＾)
深海のサメから抽出された成分と考えると、やはり神秘的に感じます。
独特なにおいがありますが、サプリを飲みなれている人であればどうってことないレベルです。サプリ初心者さんでも、飲めないことはないと思いますよ！
きちんと水を口にふくんでからサプリを飲み込めば、喉に詰まらせることもありません。
こちらのサプリは毎日飲まなければならないというわけではなく、1〜2日に1〜2粒を目安にということです。結構あいまいですよね(笑)
1日1粒でも良いし、1日おきに2粒でも問題はなさそうです。
私は1日おきに1粒ずつ飲んでいますが、薬ではないため気が向いたときに飲んでもいいんじゃないでしょうか！
初めてスクワレンを飲んだ日の夜、いつもより眠気を強く感じたことを覚えています。
なんとな〜く体がリラックスして軽くなる感じです。
次の日の朝はスッキリ起きられたし、疲れが取れているような気がしました。
スクワレンを飲むことが睡眠の質を向上してくれるのには、やはり「酸素」が関係していると思われます。
イスラエルでおこなわれた研究によれば、体内時計の調節には食事や体温のほかに酸素も関係している可能性があるという話です。
酸素は私たちが生きる上でなくてはならないもの。ご飯をたくさん食べなくても死にはしませんが、酸素がなければ生きられません。
息を吸って体内に取り込まれた酸素は、細胞がエネルギーを生み出すときに使われます。生命活動のすべての素となる燃料と呼べるのです。
現代人は体を動かす機会が少なく、呼吸が浅くなりがちだといいます。呼吸が浅いと酸素不足に陥りやすく、睡眠障害以外にもさまざまな症状を引き起こす可能性が！
呼吸器系の機能が低下する高齢者の場合、日常のちょっとした動作で酸素不足になることもあるんだとか。
酸素を体のすみずみまで供給するためには、十分な量の酸素を取り込むことが大前提になるでしょう。
体が酸欠状態にならないためには、正しい呼吸法を意識することも大切だと思いますよ♪
スクワレンはコラーゲンやヒアルロン酸と比べると、まだそんなに知名度が高くありません。
しかし、ほかの美肌成分とは違った働きをすることから、個人的にはとても注目の成分だと思うんです(＾▽＾)
酸素が全身に運ばれることで新陳代謝が活性化され、お肌や髪の毛がツヤツヤになってくれるはず！睡眠にも良い影響がありそうです。
引き続き「スクワレンサプリ」のレポをおこなっていきたいと思います！
＜参考商品＞
