オオバコ（車前草）の効果と効能、作用について

１．オオバコとは？

オオバコ（大葉子）とは、オオバコ科のオオバコ属に属する多年草です。
日本全国に自生していて、道路脇などに自生していることが多いです。

茎は短くて地面に埋まった状態で、葉は広く大きいことから「大葉子」と名前が付いた。
花木は５月から９月頃にかけて白い小さな花が咲きます。

果実には粘着性があって、人間のズボンなどのスソや靴などに付着して散布され、生育範囲を広げていきます。
オオバコの花言葉は「足跡を残す」

２．オオバコの特徴
オオバコの種子や花が咲いている時期の全草を乾燥させた物を
車前子（しゃぜんし）又は車前草（しゃぜんそう）といい、
葉のみを乾燥させた物を車前葉（しゃぜんよう）といいます。

車前草にはビタミンA・ビタミンC・ビタミンK・カルシウムなどの
ビタミン・ミネラルと食物繊維が多く含まれていて、
下痢止め、咳止め、止血、強壮、便秘解消、咳止め、眼精疲労回復、
むくみからくる小尿時の排尿促進などの効果が期待できます。

種子の部分は、オオバコダイエットとして利用されることもあり、飲み物に混ぜて飲むことで、
満腹感が得られやすくなります。
オオバコが紅茶に利用される場合は、種子だけではなく葉や茎、根などの全草が使用されることが多いです。

３．オオバコの主な効果／効能／作用

・目の疲れ
・滋養強壮
・便秘改善
・下痢止め
・むくみ回復促進