フィッシュオイルの効能と効果、作用について

フィッシュオイルはその名前の通り、魚から摂れる油成分の事です。
油と聞くと、ダイエットなどに気を使う方には、あまり良い響きではないでしょう。

しかし、魚から摂取できるフィッシュオイルに含まれているオメガ３という成分は、
α－リノレン酸、エイコサペンタエン酸（EPA）、ドコサヘキサエン酸（DHA）など、
血液をサラサラにしたり、コレステロール値の減少を促す血液中の中性脂肪を減らす効果や、
脳や神経組織の発育や機能を維持したりする非常に優秀な成分です。

糖尿病や認知症、ガンの防止、またコラーゲンなどの生成を促すため、美容へのアンチエイジング効果、
また、近年では、ドコサヘキサエン酸（DHA）と、エイコサペンタエン酸（EPA）が痩せるホルモンを活性化するという事で、
オイルですが、ダイエットに効果があると注目を浴びています。

また、研究により、女性の早産の危険を軽減させる効果も出ていたり、
男性の不妊症への効果や、自己免疫疾患を防止することから、
うつ病の予防や、子供の精神疾患（注意欠陥や、統合運動障害など）にも効果があると言われています。

アメリカなどでは食生活文化から肉食に偏りがちな為、
サプリメントでのフィッシュオイル摂取が広く普及しています。
日本でも食文化の変化から、今後、ますます注目を浴びる成分になりそうです。

フィッシュオイルの主な効果／効能／作用

・美容効果（アンチエイジング）
・肥満の防止、改善（ダイエット効果）
・心臓機能の改善
・免疫力向上促進
・うつ病や精神的疾患の改善、予防
・不妊症の改善
・ガンの予防
・炎症（炎症性関節炎や、胃炎、ぼうこう炎など）の軽減
など