2019年4月8日
バストアップは女性の永遠のテーマとも言えます。 バストの形や大きさにコンプレックスを抱いている女性も少なくありません。 バストを大きくする方法として思いつくのが、バストアップマッサージやバストアップのための筋トレ、バストを大きくするために食事管理をすることなどでしょう。 思春期はバストが成長する時期ですが、大人になると […]
2019年4月4日
プラセンタと一口に言っても種類があります。 日本で有名な種類としては、豚や馬などではないでしょうか。 しかし他にも種類はあり、そのひとつに羊から採取できるこのシーププラセンタというものもあります。 主に海外での人気が高く、日本ではあまり馴染みはありません。 そのため存在自体を知らないという人 […]
2019年4月3日
ブログをご覧の皆さん、こんにちは！ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪ いよいよ新元号も発表され、新しい時代が幕を開けました。 令は「おきて」や「命令」を、和は「おだやか」「争いのない」を意味します。 新元号に則り、平和に毎日を過ごしていきたいですよね。 ストレスを抱えないことが一番！といいつつも、なか […]
2019年3月31日
悪玉菌が増えることで不調を招きますが、悪玉菌にも必要な役割があり、大切なのは腸内細菌のバランスが大切だということがわかりました。 自分の体に悪玉菌がどれだけあるのか、症状などから大体はイメージできたでしょうか。 では実際にどのようにバランスを保てば良いのでしょうか？ <バランス安定方法> 悪玉 […]
2019年3月31日
悪玉菌とされる大腸菌やウェルシュ菌ですが、その姿形をしっかりイメージできる方は少ないのではないのでしょうか。 それゆえに悪玉菌が溜まっているかどうかを的確に判断するのは難しいですね。 しかも腸内を覗くこともできません。 悪玉菌が溜まると体の不調を感じ始めますが、それが直接の原因と捉えるにはあまりにも不確か […]
2019年3月31日
人の腸内には実に多くの細菌が生息しています。 代表的な菌に、善玉菌、悪玉菌、日和見菌がありますが、これら以外にも500種類以上の菌があり、その総数は約100兆個と言われています。 現在よく知られている情報では、悪玉菌はその名の通り悪者だということです。 しかし近年意外なことが分かってきました。 それは悪玉 […]
2019年3月31日
男性も女性も加齢とともに体が変化しますが、“見た目”で最も分かりやすい変化といえばお腹周りの脂肪ですね。 ポッコリお腹の原因となるお腹周りの脂肪には内臓に蓄積する“内臓脂肪”と内臓と皮膚の間に蓄積する“皮下脂肪”の2種類がありますが、どちらも「中性脂肪」という種類の脂肪になります。 中性脂肪が蓄積されてい […]
2019年3月31日
体の衰えを実感する時ってどんな時ですか？ 体力が落ちた時？肌のハリ艶が失われた時？中年太りした時？実感するタイミングは人によって異なりますが、健康診断時の血液検査に引っかかった時という方も多いのではないでしょうか？ 健康診断時の血液検査では主に血糖値や中性脂肪値、コレステロール値を測定しますが、中でもコレ […]
2019年3月31日
ビフィズス菌の学名はBifidobacterium、ヒトや動物の腸管に棲息する善玉菌の一種です。 1899年にフランスのパスツール研究所・ティシェ博士により健康な母乳栄養児の便(うんち)から発見されたのが歴史のはじまりです。 ビフィズス菌の特徴 棒状の桿菌で増殖時にYの字に枝分かれるのが特徴的。 ビフィズ […]
2019年3月28日
前回は“腸温活運動”や“腸ヨガ”などの腸温活の実践方法についてご紹介しました。 有酸素運動で全身の血行を良くすること、腸ヨガでインナーマッスルを強化すること、腸温活運動で腸を温めること……これらは腸の働きを高めるのに効果的です。 冷え(低体温)は腸の働きを悪くしますから、日頃からからだを温める習慣を付けるようにしましょ […]