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2018年4月5日

ハリのある人の秘密 女性ホルモンを意識してますか?

“ハリ”のある人の秘密 肌のハリもそうですが元気でハリのある毎日が過ごしたい。 健康であれば美容はおまけについてくる!!   では、何に気をつければ良いのか? 女性ホルモンを意識することで違いがでるならば 知っておきたいと思いませんか? しかも難しいことではありません。   女性ホルモン […]
2018年4月5日

遅発型アレルギーって知っていますか?

私はアレルギー体質じゃないから! と思っていても可能性が無いとは言えません。 一般的に食物アレルギーと言えば「即時型アレルギー」と言って、 食べてすぐに蕁麻疹、かゆみ 腫れ、呼吸困難など見てわかりやすい症状が現れるもの。   食べたものの特定がしやすいですし、病院ですぐに検査ができるのもこのタイプです。 さら […]
2018年4月5日

健康促進、アンチエイジングや美容、ダイエットで話題の加圧トレーニングとは?

加圧トレーニングとは? 加圧トレーニングは腕の付け根と脚の付け根に専用のベルトを巻き、圧力を加えてから始まります。 この状況下になると血流が溜め込まれた状態のため、正座して立ったあとの感じになります。   ここからのトレーニングスタートなので普段軽いと思うウェイトが重く感じ、トレーニング中は筋肉がハードトレー […]
2018年4月5日

ストレスに押しつぶされそう。。。そんな時に取りたいミネラルは?

生きている限り悩みは尽きません。 職場での人間関係、将来に対する不安、家庭での不和、経済的な心配、疎外感、さみしさ、病気、さまざまな悩みを抱え、ストレスに押しつぶされそうになって、何をしたらいいかわからない時ってありますよね。 ストレスはメンタル的なものと考えられがちですが、実は身体の中でも変化が起こっています。 &n […]
2018年4月5日

「うつ」と「ゆううつ」の違い~うつだと感じたら

毎日の生活の中で気分的な落ち込み『ゆううつ』は誰でも経験した事はあるでしょう。 この場合、嬉しい事があったりストレスを発散する事でゆううつな状態から抜け出す事ができます。 では『うつ』とはどんな状態のことでしょう? ゆううつに比べ心の状態が低く『通常』の状態に戻る力がないため、ゆううつな状態が続くようであればうつ病の疑 […]
2018年4月4日

肌のターンオーバーとは?肌のサイクル、ゴールデンタイム、美肌の基本とは?

美肌を目指すなら知っておこう! 肌のターンオーバーの基本編 スキンケアの基本と言われる「肌のターンオーバー」について知っていますか? 肌のターンオーバーとは、簡単にいうと肌の細胞が新しく生まれ、そして、垢となって落ちるまでの一連の流れ(肌の新陳代謝)のことを言います。 肌のターンオーバーには周期があり、身体の部位により […]
2018年4月4日

美白肌を目指すなら!アトピーにも効果あり!?コエンザイムQ10

美肌、美白を目指すならコエンザイムQ10 美肌のためのコエンザイムQ10 7つのポイントとは? コエンザイムQ10とは、もともとユビキノンという名前で知られており心臓病の薬として使用されてきたという歴史がある成分です。 しかし、最近では美容の分野でもよくコエンザイムQ10という成分を見かけることが多くなってきていて、さ […]
2018年4月4日

マカに秘められたバストアップ効果とは?疲労回復効果もある男女におすすめ

マカを飲むとバストアップも!? 疲労回復の効果で男女ともに人気のマカとは? 最近、マカが配合されたドリンクやサプリメントなどが多く出ていますが、マカにはどのような効果があるのかよく分らないという方も多いのではないでしょうか。   マカはアンデスの厳しい自然環境の中で育ち、ビタミンやミネラル、必須アミノ酸などを […]
2018年4月4日

アントシアニンやビルベリーの効果・効能 モデルも愛用している美容サプリ

抗酸化作用に優れている!?アントシアニンとは? アントシアニンは酸化を予防する効果の高い成分です。 抗酸化作用と言う事は美容に敏感な方はご存知の通り、アンチエイジングにも大きく関与しています。 一番、知られているのは目にとても良いという事と知られていますが、果物に少量しか含まれていない為、多く摂取するのに大量に果物を食 […]
2018年4月4日

フィッシュオイルとオメガ3の効果や効能とは?血液さらさら効果と乾燥肌に

美肌作りに欠かせない!フィッシュオイル フィッシュオイル(オメガ3)は必須脂肪酸の一つで、粘膜や皮膚の機能を向上して細胞の働きを正常にさせる効能があると言われています。 つまり、美肌作りには欠かせない栄養素なのです。   フィッシュオイル(オメガ3)は青魚や亜麻仁油、緑黄色野菜などに多く含まれているものの、食 […]