2018年3月26日
γ-リノレン酸はリノレン酸の一つで、n-6系多価不飽和脂肪酸に含まれます。 n-6系多価不飽和脂肪酸にはリノール酸やアラキドン酸などが含まれ、 γ-リノレン酸の主な働きは血糖値を引き下げ、高血圧を改善する役割などがあります。 そのため、このγ-リノレン酸の摂取が不足すると高血圧や動脈硬化を引き起こしてしまう可能性があり […]
2018年3月26日
γ-アミノ酪酸は神経伝達物質の一つであり、抑制系の物質です。 神経伝達物質にはアセチルコリンやオピオイドなどがあり、 γ-アミノ酪酸の主な働きは神経に対して抑制系の働きをして、不安感を取り除いたり睡眠を促したりします。 そのため、このγ-アミノ酪酸の摂取が不足すると不安や不眠などを招きます。 こうしたことを防ぐために、 […]
2018年3月26日
β-シトステロールは、植物ステロールの一つで、コレステロールに似た物質です。 植物ステロールには、ブラシカステロールなどがあり、 この中でβ-シトステロールの主な働きは、悪玉コレステロールを減少させる役割があります。 そのため、β-シトステロールを摂取していると、動脈硬化などの病気を防ぐことが出来ます。 こうしたことか […]
2018年3月26日
β-カロテン（β-カロチン）は、カロテノイドの一つで、体内ではビタミンAに変換される役割を持つ栄養素です。 そのため、β-カロテンの主な働きはビタミンＡに通じるものが多くなっており、 視力を回復する機能や美肌効果などがあります。 また、強い抗酸化作用を持つため活性酸素を排除する役割を持っています。 こうし […]
2018年3月26日
αリポ酸は、細胞の一つ一つに存在している物質で、エネルギーを作り出すために必要な成分です。 こうしたエネルギーの生成が主な働きのαリポ酸は、疲労回復を促進してくれ、 疲れやすさを解消してくれる役割があります。 そのため、αリポ酸が体内から減少すると体調を崩してしまうことに繋がるのです。 こうしたことから、食事などからα […]
2018年3月26日
α-リノレン酸はリノレン酸の一つで、n-3系多価不飽和脂肪酸に含まれます。 n-3系多価不飽和脂肪酸にはDHAやEPAなどが含まれ、 α-リノレン酸の主な働きはコレステロール値を正しくして、動脈硬化を防ぐ役割があったりします。 そのため、このα-リノレン酸の摂取が不足すると高血圧などの生活習慣病を引き起こしてしまう可能 […]
2018年3月26日
SOD酵素は酵素の一つで、抗酸化作用を持つことで知られています。 酵素には消化酵素や代謝酵素などがあり、SOD酵素の主な働きは「活性酸素を除去」することで、 生活習慣病を予防することになります。 ただし、こうした酵素は食事だけでは摂取しにくい成分であるため、 スピルリナなどのサプリメントなどでバランスよく摂ることが重要 […]
2018年3月26日
RNAは高分子生体物質の一つでリボ核酸という正式名称があります。 高分子生体物質にはRNAのほかDNAなどがあります。 RNAの主な働きはDNAの指示に従ってタンパク質を作り出す働きがあります。 そのため、RNAはDNAに従って毛髪や皮膚などに作り替える役割をしています。 こうしたことから、健康的な生活を送るためにDN […]
2018年3月26日
OPCは、ポリフェノールの成分の一つで、オリゴメリック・プロアント・シアニジンの略です。 このOPCは、松樹皮から取れ、特にフランス海岸の松樹皮の中に多く含まれています。 OPCの主な働きは、強い抗酸化作用があるため、活性酸素を除去したり、悪玉コレステロールを減らす役割があります。 そのため、このOPCを摂取していると […]
2018年3月26日
MSMとは、メチルスルホニルメタン（メチルスルフォニルメタン）の略で、 有機イオウ化合物の一種で、穀類、果物、野菜、牛乳などに含まれており、 身体では、たんぱく質、特にコラーゲンや、ケラチンを作る時に必要な成分となるため、 関節炎や美容に対する効果を期待されるサプリメントです。 カルシウムや、リン、カリウムなどに次いで […]