2019年2月24日
最近老けたなぁ・・・と感じるのはどんな時ですか？ 肌のハリ艶が無くなった時？疲れが翌日にまで残るようになった時？感じたかは人それぞれですが、「お腹周りが出始めた時」という方も多いのではないでしょうか。 40代以降にお腹が出始めることを“メタボリックシンドローム”といいますが、ただの中年太りと侮るなかれ！ […]
2019年2月22日
ブログをご覧の皆さん、こんにちは！ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪ 前回は、美腸プランナーの初級に合格したこと、「プロバイオティクス」サプリを飲んで1週間の感想をお伝えしました。 今回も引き続き、経過報告をお伝えしていきたいと思います！ 一般的に、サプリは最低三か月飲み続けないと効果の […]
2019年2月19日
前回は“SIBOの予防法FODMAP”についてご説明しました。 小腸の病気であるSIBOを予防＆治療していくには、高FODMAP食を避け低FODMAP食を意識した食生活が重要となります。 低FODMAP食は小腸の健康において注目度の高いワードです。 一方、大腸の健康においても最近新たなキーワ […]
2019年2月19日
一昔前、健康ケアといえば毎日のウォーキングやジョギング、体操などの運動やバランスの良い食事などが主流でしたが、近年ではサプリメントでの健康ケアがすっかり定着しました。 サプリメントはいつでもどこでも手軽に摂取できることから働き盛りで忙しく運動や食生活に気を使う暇がない40代以上の方の間で人気を集めていますが、手軽に始め […]
2019年2月19日
ブログをご覧の皆さん、こんにちは！ブリリアント美レポ隊のhpuriです♪ 前回のレポでは、「ビルベリー」サプリの飲み方や初回の感想などをお伝えしました。 今回は継続して飲んでみての経過報告をしていきたいと思います！ サプリを飲み始めてからはや一ヶ月が経過しました。 […]
2019年2月17日
DHAは、多価不飽和脂肪酸の一つで、ドコサヘキサエン酸と呼ばれます。 多価不飽和脂肪酸には、オレイン酸や、リノール酸などが含まれ、DHAの主な働きは脳や神経組織の働きを活性化して記憶力や判断力を高めます。 また、記憶力が向上するためアルツハイマー病を予防することも期待されています。 そのため、このDHAの […]
2019年2月17日
フィッシュオイルサプリに含まれオメガ3脂肪酸にはガン予防効果が期待されています。 このオメガ3脂肪酸のガン予防効果は、何に由来するオメガ3脂肪酸かによって、効果に差があることが分かってきました。 ここではオメガ3脂肪酸のガン予防効果についてまとめてみましょう。 【脂肪酸の種類】 脂肪酸とは脂 […]
2019年2月15日
あらゆる病気の中でも最も死亡率が高いといわれているのがガンです。 ガンは1981年以降、日本人の死因第1位であり、死因の3割をしめるほど。 つまり3人に1人はガンで亡くなっているという現状があります。 人間の体は約60兆個の細胞でできており細胞分裂を絶えず繰り返して、新しい遺伝子をコピーしていきます。 発ガン物質などの […]
2019年2月14日
前回は“SIBOとはどんな病気なのか”についてご説明しました。 SIBOは「小腸細菌異常増殖症」と呼ばれる小腸の病気です。 日本人の10人に1人が発症しているという「過敏性腸症候群」。 過敏性腸症候群を訴える人の80％以上にSIBOの可能性があるといいます。 皆さん自身や周囲の […]
2019年2月12日
大腸菌と聞けば何を想像しますか？ お腹の中で何か影響のあるものかな、くらいには思うでしょうか？ 人間の体には様々な菌が存在します。 良いものもあれば悪いものあります。 また、良くも悪くもないのに体の状態によって良くなったり悪くなったりする菌もいます。 数ある菌の中の代表的な菌に大腸菌があります。 今回は大腸菌について詳 […]